1。稀釋的牛奶。向牛奶中添加米湯水以達(dá)到稀釋效果，在胃中這些食物和胃酸反應(yīng)生成一種凝塊，這種凝塊能夠幫助消化。而且混合后，食物中的脂肪也變少了，糖的種類增多了，不單單有乳糖，還多了蔗糖和淀粉，降低了每種糖的發(fā)酵性。

2。焦米或米湯。兩者都有較少的熱量，被炒焦后的那部分會(huì)形成炭質(zhì)，它能夠吸收腸道中的水分，降低排泄物中的水分含量。

3。酸牛奶。酸牛奶中含有很小的酪蛋白凝塊，能夠起到抑菌的效果，提高鈣的吸收率。

4。脫脂牛奶。這種牛奶的含脂率很低，只有0.5%到1.5%，它能夠降低腸胃對(duì)脂肪的消化，但只適合進(jìn)行短期治療。