1、口腔的清潔

平時一定要注意衛(wèi)生，要保持口腔的清潔，常用淡鹽水漱口，不要飲酒吸煙，給口腔一個干凈的環(huán)境。

2、注意飲食

飲食方面要多吃些蔬菜水果，少吃辛辣刺激胃的食品，而且飲食要清淡，這樣才能保持大便的通暢，女性朋友經(jīng)期要多注意休息，不要過度的疲勞，保持心情愉快。

3、鍛煉身體

要堅持體育鍛煉，生活起居要有規(guī)律，還要保持充足的睡眠，只有健康的身體才不容易生病。