隨著天氣不斷的轉(zhuǎn)冷，身體抵抗力比較差的小朋友就很容易受涼，出現(xiàn)感冒、咳嗽等疾病。這個(gè)時(shí)候父母除了需要給孩子多穿衣服進(jìn)行保暖之外，還應(yīng)該在飲食上著手，讓孩子多吃一些具有御寒效果以及提供營養(yǎng)的食物。

冬天天氣寒冷氣候干燥，小朋友的五臟六腑都是比較嬌嫩的，所以很容易收到外界的影響而生病。建議父母們，在冬天的時(shí)候能夠給小寶貝多煲一些湯湯水水服用，這樣能夠令孩子的身體更加的健康。具體適合小朋友服用的湯品如下：

第一、蘋果雪梨瘦肉湯

材料：蘋果、雪梨、瘦肉

做法：將蘋果和雪梨清洗干凈之后去皮以及果核，然后切塊備用；將瘦肉切?。粚?zhǔn)備好的瘦肉、蘋果以及雪梨一起放入鍋中，隨后加入清水煲湯，大約一個(gè)小時(shí)就可以了。

功效：這道食譜具有很好的潤肺滋陰的效果，如果小朋友出現(xiàn)了皮膚干燥或者是口干舌燥的情況，那么服用這道食譜是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

第二、無花果南北杏湯

材料：南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉

做法：見瘦肉清洗干凈，然后切塊備用；將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，隨后煲湯，大約兩個(gè)小時(shí)之后就可以起鍋吃肉喝湯。

功效：這道食譜服用之后具有很好的潤肺止咳化痰的效果，特別適合那些在冬天出現(xiàn)燥熱咳嗽的小寶貝調(diào)養(yǎng)身體。

第三、清補(bǔ)涼瘦肉湯

材料：沙參、玉竹、淮山、枸杞、紅棗、瘦肉

做法：將所有的食材清洗干凈，然后瘦肉切丁；最后將所有的食材放入鍋中煲湯，大約一個(gè)小時(shí)就可以了。

功效：這道食譜具有不錯(cuò)的健脾益腎的效果，并且服用的時(shí)候還能夠感覺到絲絲甘甜，非常的適合小朋友服用，還能夠促進(jìn)食欲。建議有時(shí)間的媽媽，可以有時(shí)間就讓小孩吃一些。

第四、蔬菜濃湯

材料：洋蔥、西紅柿、土豆、豆腐、胡蘿卜以及食鹽

做法：將土豆以及胡蘿卜去皮之后切丁備用；西紅柿以及洋蔥還有豆腐也切丁備用；將洋蔥還有胡蘿卜放入油鍋中爆炒，隨后放入剩下的其他食材；最后放入清水，小火煲湯，等到湯汁變得黏稠之后放入食鹽就可以起鍋了。

功效：小朋友的腸胃功能并沒有完全發(fā)育成熟，所以很容易出現(xiàn)各種胃腸道疾病。如果父母給孩子吃多了過多的脂肪食物，那么很容易導(dǎo)致各種腸胃疾病的出現(xiàn)。建議父母在冬天的時(shí)候可以給孩子多吃一些蔬菜，這樣不僅容易消化，同時(shí)又能夠補(bǔ)充維生素孩子的身體也會(huì)變得更加的溫暖。