防止胎兒畸形，是每一個媽咪都需要重視的工作。不管是在備孕期間還是在孕期，媽咪們都不能馬虎，一定要把防止胎寶畸形的工作進行到底。除了日常的不良生活習(xí)慣外，飲食不當，同樣會給胎寶的正常發(fā)育帶來不利影響。而正確的備孕飲食可是讓您生個機靈寶寶的關(guān)鍵哦。

補鈣過多

不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會導(dǎo)致新生兒患高鈣上血癥，表現(xiàn)為囟門過早關(guān)閉、腭骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形，嚴重者還智力低下。故補鈣量并非多多益善。

體內(nèi)缺鎂。孕婦反復(fù)嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足，均可造成體內(nèi)缺鎂，使胎兒死亡率及先天畸形發(fā)生率增加，故備孕期間和孕期應(yīng)多食含鎂豐富的食物。

代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。

缺乏微量元素。孕婦可使胚胎發(fā)育減慢，各組織器官分化紊亂導(dǎo)致畸形，其中尤以中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸多見，故孕婦每日飲食供鋅量應(yīng)維持在25毫克左古。

代表食物：魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。

備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮，骨骼變形。心血管異常等先天缺陷，故應(yīng)多吃些含銅豐富的食物。