俗話說：“兒吃一口，娘喜心頭”?？墒蔷褪怯性S多寶寶不肯吃飯，變得面黃肌瘦，不僅直接影響生長發(fā)育，而且造成抵抗力下降。孩子的吃飯問題經(jīng)常是最令家長煩惱的事。一般來說，厭食是指小朋友較長時(shí)期的食欲不振或是食量減少，甚至是討厭進(jìn)食的一種脾胃病癥，是目前小朋友常見的病癥之一，常見于1~6歲兒童。那么孩子厭食的原因何在？如果孩子厭食了家長應(yīng)該怎么辦呢？

孩子厭食的原因

1、缺鋅

唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，當(dāng)缺乏鋅時(shí)，會影響味覺和食欲；鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退；缺鋅會導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。影響味覺和食欲、味覺功能減退和味覺變得不敏感都會導(dǎo)致寶寶厭食。

不過在這里要提醒各位寶媽，如果寶寶出現(xiàn)厭食的情況，最好別盲目補(bǔ)鋅，應(yīng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查后根據(jù)醫(yī)生的建議再給孩子補(bǔ)鋅，以免補(bǔ)鋅過量對健康造成影響。

2、不良飲食習(xí)慣

寶寶厭食不是一蹴而就的事，往往是長期不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。例如寶寶在餐前吃太多的零食，或者是爸爸媽媽縱容寶寶的飲食偏好，于是寶寶對食物的挑剔情況就越來越嚴(yán)重。另外，也可能是在寶寶不想吃的時(shí)候強(qiáng)給硬塞，使寶寶產(chǎn)生逆反心理，從而導(dǎo)致厭食。

3、患病

孩子生病往往都會影響食欲，另外還有一些疾病會直接導(dǎo)致寶寶厭食。例如胃腸道疾病、呼吸道感染、佝僂病、口角炎等，都會讓孩子對吃東西提不起興趣。也就是說，寶寶突然厭食，可能是疾病的信號，寶媽們千萬不可掉以輕心。在確定不是由吃太多零食等原因引起的后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查。

孩子厭食怎么辦

1、減少零食，增進(jìn)胃口

吃飯時(shí)應(yīng)避免看電視，改聽柔和輕松的音樂以增加用餐的情緒，并避免餐前吃過多的零食。小朋友若在用餐以外的時(shí)間吃過多零食或偏食，只喜歡快餐、冰淇淋、可樂等食物，暴飲暴食，就會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，到該吃正餐時(shí)就吃不下，也容易損傷脾胃。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)胃腸的蠕動、幫助消化，都可以幫助增進(jìn)寶寶食欲。

2、飲食合理搭配

小兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)都要從食物中攝取，但對這些營養(yǎng)素的需要并不是等量的，所以父母應(yīng)多了解這方面的知識，注意各營養(yǎng)素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細(xì)、干稀搭配。此外，有些水果過量食入會產(chǎn)生副作用。例如，橘子吃多了"上火"，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘。