炎炎夏日，小朋友最喜歡吃冰品和生冷食物消暑，但這些美食容易有大腸桿菌或生菌數超標的疑慮，因此，孩子在夏天也容易產生腹瀉、腸胃炎等問題。

夏季氣溫飆高，冰涼又香甜的紅豆冰、冰淇淋、水果冰沙，都是小朋友的最愛！吃冰品雖然透心涼，但如果吃到衛(wèi)生條件不佳或者新鮮度不足的食物，不小心把細菌一起吃下肚，腸胃可就要鬧脾氣了。

夏季飲食首重衛(wèi)生 調整腸道增強抵抗力

想要避免吃進細菌，首先要注重飲食的清潔，但是一般民眾不容易控制外食的新鮮和衛(wèi)生，為了讓小朋友吃得安心、爸媽也放心，平時可以選擇優(yōu)酪乳來改善腸胃健康，增強孩子腸道中的好菌。

腸道好菌遭破壞 身體健康亮紅燈

人體的腸道內有各種細菌，好菌有助于維持消化道機能，幫助消化和排便順暢，腸胃舒服了，身體自然更健康。不過，一旦好菌數量不足，讓壞菌搶占了腸道環(huán)境的主導權，身體就很容易拉警報。因此，適量飲用優(yōu)酪乳，幫助腸道成為益菌的良好繁殖環(huán)境，并且維持好菌的質量，就顯得十分重要。

益生菌+牛奶營養(yǎng) 喝進雙重健康

除了補充益生菌保護腸道健康，小朋友喝優(yōu)酪乳的同時，也能攝取到牛奶的營養(yǎng)，可說是一舉兩得。由于優(yōu)酪乳是從牛奶發(fā)酵制作而成，保留了牛奶的豐富蛋白質、鈣質等多種營養(yǎng)成分，喝一瓶優(yōu)酪乳等于一次攝取牛奶和益生菌的雙重好處，能夠補充營養(yǎng)所需。

喝優(yōu)酪乳沒煩惱

值得注意的是，由于優(yōu)酪乳當中的乳酸菌已經將牛奶里的乳糖分解，患有乳糖不耐癥的孩子，雖然不適合喝鮮奶，卻可以透過優(yōu)酪乳喝進牛奶的好處。此外，對于害怕奶味、不敢喝鮮奶的小朋友，口感微酸的清爽優(yōu)酪乳，是一個不錯的替代選擇。

選擇國家認證優(yōu)酪乳 經常補充保健康

選購優(yōu)酪乳的時候，建議挑選通過實驗證明，可以耐胃酸及膽酸的菌種，才能確保益生菌順利抵達腸胃道。此外，若產品有國家健康食品認證，會有更深一層的保障提醒爸媽，益生菌會變少，因此小朋友可以經常飲用優(yōu)酪乳，隨時補充好菌，對健康有加分效果。