寶寶要怎么補(bǔ)鈣

首先，對(duì)于嬰兒母乳是第一選擇。雖然母乳中的鈣絕對(duì)值比不上牛奶，但是它的吸收率是很高的。對(duì)于一個(gè)健康的嬰兒，充足的母乳喂養(yǎng)是完全可以保證寶寶每日所需的鈣量的。

其次，要重視奶制品的攝入量和豆類品、海產(chǎn)品、芝麻、橄欖等的攝入量。豆類品、海產(chǎn)品、芝麻、橄欖等食品多吃一點(diǎn)兒肯定好，但是通過這些食物補(bǔ)鈣的話，還是比較困難的。 另外，兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的快速期，膳食無法提供足夠量的鈣質(zhì)的時(shí)候，還是需要通過鈣的補(bǔ)充劑來達(dá)到兒童所需的鈣量水平。

選擇兒童鈣劑時(shí)，家長(zhǎng)可從鈣含量、維生素D及微量元素這三方面進(jìn)行綜合考量。

首先，鈣含量高，才能真正幫助補(bǔ)足孩子每天鈣質(zhì)需求。

其次，維生素D能夠維持血鈣水平穩(wěn)定，是磷鈣代謝最重要的調(diào)節(jié)物質(zhì)，能夠促進(jìn)鈣在骨骼和牙齒中的沉積，保證兒童生長(zhǎng)發(fā)育。此外，鐵、鋅、銅等微量元素也是孩子健康成長(zhǎng)必不可少的動(dòng)力因素。

家長(zhǎng)當(dāng)心陷入補(bǔ)鈣誤區(qū)

誤區(qū)一：每天都需要補(bǔ)鈣。 有些家長(zhǎng)在看了補(bǔ)鈣宣傳廣告，受到誤導(dǎo)，覺得自己的孩子可能缺鈣。正好，孩子正在長(zhǎng)牙，或處在發(fā)育期，家長(zhǎng)們就自己買來各種鈣片，每天給孩子吃。實(shí)際上，這些家長(zhǎng)并不清楚自己的孩子是否缺鈣。這種隨意補(bǔ)鈣的做法不妥當(dāng)，醫(yī)生是不提倡的?，F(xiàn)實(shí)情況并非如廣告所說，大多數(shù)孩子都缺鈣，情況沒有那么嚴(yán)重。家長(zhǎng)在給寶寶補(bǔ)鈣前，應(yīng)該先判斷寶寶是否缺鈣。

誤區(qū)二：補(bǔ)鈣過頭也無所謂 嬰幼兒加服鈣劑應(yīng)嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，服鈣過量對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成極大危害。補(bǔ)鈣過多可使1歲以內(nèi)寶寶囟門過早閉合，頭顱不能隨著腦部發(fā)育而充分增大，一方面形成小頭畸形，另一方面限制腦部發(fā)育；補(bǔ)鈣過多會(huì)使寶寶腸胃不適、食欲不振，同時(shí)也影響腸道對(duì)其它營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；補(bǔ)鈣過多會(huì)使骨頭中鈣質(zhì)過多“骨骼變脆易發(fā)生骨折”；骨骼過早鈣化閉合，使身高受到限制；補(bǔ)鈣過多維生素D和鈣過量都會(huì)導(dǎo)致寶寶高鈣血癥，血液中的鈣含量過高，孩子成年后罹患各種結(jié)石病的可能性大大增加，甚至?xí)绊懙叫呐K功能。

誤區(qū)三：補(bǔ)鈣劑越小效果越好 關(guān)于補(bǔ)鈣，并非鈣粉越細(xì)越好，補(bǔ)鈣劑的顆粒大小只是物理變化，并不能從根本上改變?nèi)梭w對(duì)鈣的吸收率。鈣的吸收率也只在30%到40%之間，根本不存在所謂“95%”的吸收率。吃下鈣劑后，鈣首先進(jìn)入血液中形成“含鈣細(xì)胞”之后，再通過復(fù)雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層固定到里面的骨質(zhì)中。 鈣質(zhì)有利于寶寶骨骼生長(zhǎng)，健康發(fā)育。給寶寶補(bǔ)鈣要注意不能過量，恰當(dāng)即可。