春季，家長(zhǎng)都十分注重給寶寶補(bǔ)鈣，大部分都是為了讓孩子能夠在春季長(zhǎng)得更高更壯，而對(duì)于兒童缺鈣的危害，你都了解嗎？下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，寶寶缺鈣的危害有哪些？

寶寶缺鈣的危害

出牙晚與缺鈣有關(guān)系

有的小寶寶出生后10個(gè)月還沒(méi)出牙，到了3歲20顆乳牙還沒(méi)有長(zhǎng)齊，有的孩子雖然長(zhǎng)出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過(guò)齒寬，排列也不整齊，這些現(xiàn)象都是由于您的寶寶在嬰兒期甚至胚胎期就缺鈣而造成牙齒的發(fā)育不良。嬰幼兒的乳牙一般在出生后6個(gè)月開(kāi)始萌出，3歲時(shí)完全長(zhǎng)出，12-13歲換牙，因此為了使您的寶寶有一口健康整齊的牙齒，在寶寶長(zhǎng)牙和換牙的階段都應(yīng)該注意鈣的補(bǔ)充。

生長(zhǎng)痛與缺鈣有關(guān)

生長(zhǎng)痛常見(jiàn)于10歲左右的兒童，主要表現(xiàn)以關(guān)節(jié)痛為主，是由于兒童在這個(gè)時(shí)期處于生長(zhǎng)的高峰期，生長(zhǎng)速度較快而導(dǎo)致鈣供應(yīng)不足引起，因此對(duì)于生長(zhǎng)速度過(guò)快或處于生長(zhǎng)高峰期的兒童合理鈣補(bǔ)充是十分必要的。

腹痛

血液中游離鈣離子偏低，神經(jīng)肌肉興奮性增高。腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈收縮即腸痙攣，出現(xiàn)腹痛等消化道癥狀。

齲齒

牙齒生長(zhǎng)在骨組織內(nèi)，牙粙質(zhì)百分之九十以上是無(wú)機(jī)鹽，具有高度鈣化的特點(diǎn)，牙的堅(jiān)硬度和防齵能力與牙內(nèi)鈣，磷，氟，維生素有關(guān)，當(dāng)鈣磷比例不合適時(shí)，使兒童乳牙鈣化程度降低，牙質(zhì)軟而薄，齵齒的發(fā)病率就增高。

寶寶補(bǔ)鈣的食譜

核桃豆腐丸

做法：將豆腐50克用勺子擠碎，打入雞蛋半個(gè)，加鹽、淀粉、面粉、胡椒粉拌勻，做6-8個(gè)丸子，每個(gè)丸子中間包1個(gè)核桃仁。鍋中放油，燒至五六成熟時(shí)，下丸子炸熟即可。

蓮藕薏米排骨湯

做法：將蓮藕100克洗凈，切厚片；薏米洗凈；排骨120克汆水取出；鍋中放水，水開(kāi)后將材料全部放入，煮開(kāi)后改慢小火煮2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

鯽魚(yú)豆腐湯

食材：

鯽魚(yú)2條、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽5克、姜4片、白胡椒少許、香菜2根

做法：

1、鯽魚(yú)去鱗剖肚收拾干凈后徹底沖洗凈備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘后切小塊。

2、鍋內(nèi)放油，稍熱后放入姜片，將魚(yú)放入兩面煎金黃。

3、湯鍋內(nèi)注入約2/3的水，大火燒開(kāi)后將煎好的魚(yú)連同姜片一起倒入，始終保持大火。

4、待湯色轉(zhuǎn)白時(shí)放入豆腐塊繼續(xù)大火煮10分鐘，調(diào)入白胡椒粉。

5、湯色完全像牛奶一樣白時(shí)熄火，調(diào)入鹽和香菜即可。

肉松豆腐羹

原料：豆腐60克、小白菜葉10克、肉松5克、淀粉8克、精鹽、蔥姜水少許。

做法：

鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過(guò)水煮一下，放入碗內(nèi)用湯勺研碎；

小白菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀釋調(diào)成湯狀）、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颍?/p>

將豆腐泥用勺微微壓實(shí)，把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。

蝦皮雞蛋羹

原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。

做法：

蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。 雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開(kāi)水打勻。 放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。

營(yíng)養(yǎng)提示：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。