年齡大的嬰兒對鈣質(zhì)的需求量比初生兒來得高；而學(xué)步中的孩童對于鈣質(zhì)的攝取也要加強，以促進及強化骨骼的發(fā)展。骨骼正常與否對于寶寶及成人都有重大的影響，若鈣質(zhì)缺乏可能會造成：低鈣血癥、佝僂病、肌肉強直性收縮、骨質(zhì)疏松癥等疾病。

鈣的來源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆類食品、篙苣等綠葉蔬菜。維生素D含量高的食物如：魚肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨質(zhì)保健。另外攝取充足的維生素C也有利合成膠原質(zhì)，此也是骨骼的主要基質(zhì)成分。

有些人平日只重視提高藥膳食補，服用許多鈣片，但卻未注重運動，結(jié)果并未吸收鈣劑，也未能達到改善骨骼的預(yù)期效果。運動可以增加骨骼細(xì)胞的活力，所以運動這個環(huán)節(jié)不可忽視，骨骼細(xì)胞有如骨骼的工程師和建筑工人，適量的運動和營養(yǎng)，可提供這些小小工程師們正常的活力，從事骨骼的構(gòu)建工程。

溫馨提示：幫寶寶骨骼健康增長發(fā)育，它能促進腦細(xì)胞的生長，提高兒童的智力?？芍L兒童的牙齒、骨骼發(fā)育，使孩子的牙齒整齊、潔白、健康。增加兒童的免疫力，抵抗及預(yù)防各種疾病。