預(yù)防口腔潰瘍應(yīng)學(xué)會(huì)正確刷牙

1、掌握正確刷牙方法

將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕做小圓弧狀來(lái)回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷，注意輕刷牙齦；平握牙刷，用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，力度適中來(lái)回刷牙齒咬合面；豎起牙刷，輕柔地上下清潔牙齒內(nèi)表面；最后由內(nèi)向外輕輕去除舌頭表面食物殘?jiān)凹?xì)菌。

2、刷牙次數(shù)及時(shí)間要適宜

成年人每天要刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次（來(lái)回5次），刷牙時(shí)間一般不應(yīng)少于3分鐘。

3、定期進(jìn)行口腔檢查

不管是兒童、成人還是老年人，都應(yīng)每半年應(yīng)進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時(shí)治療無(wú)癥狀的早期齲齒，牙刷最好每三個(gè)月更換一次，防止刷毛積存細(xì)菌。定期清潔牙石，保持口腔軟硬組織的健康。