要防止熱痱的發(fā)生應注意以下幾個方面，盡量減少出汗；烈日當頭時應避免外出活動，更不能長時間在烈日下暴曬或進行過激的行為；保持環(huán)境及皮膚清潔衛(wèi)生，經常洗澡和換洗內衣，衣著要柔軟寬松，避免穿戴尼龍化纖制品；少吃大魚大肉等過熱及辛辣食物，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬菜、瓜果；出汗較多時應及時補充水分，多喝一些綠豆湯、菊花茶、清涼飲料等，但切記不要過甜，必要時可適當?shù)匮a充些淡鹽水。

一旦生了熱痱子，切忌用手搔抓，以防感染。可在腋下、脖頸處、前胸后背及胯下涂擦一些熱痱粉或熱痱水。用熱毛巾治熱痱子也是一個不錯的辦法，汗腺一通，痱子就消了。操作方法是，毛巾盡量熱一些，以皮膚能耐受為度，敷于起痱子處，毛巾涼了再換熱的，隔2-3小時敷一次，一般敷2~3次就見效。

一、夏日里盛產西瓜，西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發(fā)生。吃西瓜時，如果在冰箱內冷藏片刻再吃，效果更佳。西瓜皮是中藥，叫西瓜翠衣。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或制作菜肴，長期食用，對預防痱子也有良好的效果。

二、夏季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是最好的選擇?？喙夏茉鲞M食欲，清熱解暑，多吃苦瓜還能預防痱子的發(fā)生。如果發(fā)生了痱子，苦瓜也能大顯身手。最簡單的方法是將苦瓜搗爛取汁，擦涂患處，痱子翌日即散。老中醫(yī)則選用一根熟透了的苦瓜，掏出部分瓜瓤，灌入中藥硼砂50克，硼砂溶化后會流出水來，用這種水涂擦患處，療效極佳。

三、有三種豆子，即綠豆、赤豆、黑豆，這三種豆子放在一起很好看。如果將它們煮熬成湯，中醫(yī)稱為三豆湯。三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效，被譽為夏季小兒保健佳品。如果從入夏開始服用，小兒很少有發(fā)生痱子的。具體制法、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，連豆帶湯喝下即可，宜常服。如湯中加薏米20克，效果更好。

四、夏日，當你走到公園里，走到田埂上，就會發(fā)現(xiàn)一叢叢、清清幽幽的綠色植物，散發(fā)著一股特殊的香味，恰似片片綠云，令人賞心悅目，那就是薄荷。薄荷能綠化環(huán)境、供人觀賞，因其含揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷腦、薄荷酮及乙酸薄荷脂等，在防治痱子方面也有特效。臨床主要用薄荷浴。方用鮮薄荷150克，煎水洗澡，老少皆宜。

五、夏季，河塘邊、山坡上隨處可見一種長得非常茂盛的艾葉，將葉片上的塵垢沖洗干凈，再加大量的水熬煮半小時后，用熬出來的藥水給孩子洗澡，不但可以預防和治療痱子，還能防止其它夏季皮膚病的發(fā)生，并起到潤膚美容的作用。

六、用桃葉來防治痱子是一種古老的偏方，至今在日本和我國臺灣都還很流行。方法是，將桃葉陰干后盛于袋中，使用時取50克泡在熱水里給孩子洗澡，可以預防痱子的發(fā)生。如果長痱子的情況嚴重，用桃葉熬成汁摻到洗澡水中，或者直接用來擦抹患處，效果更佳。熬桃葉汁時，其比例是100克，水1000毫升。將其煎熬到只剩一半水量即可。由于桃葉中含有丹寧成分，可使痱子迅速消散，并起到解毒消炎、止痛止癢的作用。