兒童肥胖被當(dāng)今世界公認(rèn)為是一個(gè)主要的醫(yī)學(xué)和公共健康問(wèn)題。近日“第九屆全球健康促進(jìn)大會(huì)”平行論壇中，“終止兒童肥胖”再度成為熱議話(huà)題。面對(duì)著小胖墩越來(lái)越多，你知道要怎么來(lái)治療嗎？

兒童肥胖的治療方法

解除精神負(fù)擔(dān)

有些家長(zhǎng)會(huì)因?yàn)楹⒆舆^(guò)于肥胖而十分憂(yōu)慮，到處求醫(yī)問(wèn)藥，甚至?xí)^(guò)分指責(zé)孩子的飲食習(xí)慣，讓孩子變得緊張甚至與之對(duì)抗，因此家長(zhǎng)要避免這種情況。如果孩子比較受傷，心理不適，需要及時(shí)去除孩子的憂(yōu)慮。要讓孩子有信心，并且?guī)椭⒆痈牡舫缘枚噙\(yùn)動(dòng)少的不良習(xí)慣。

增加體格鍛煉

家長(zhǎng)要激起孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，讓運(yùn)動(dòng)成為孩子的愛(ài)好。運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目要多種多樣，有慢跑、太極拳、乒乓球等等。如果家族有其他人肥胖，一定要和孩子一起運(yùn)動(dòng)，這樣很容易就能看到效果。每天的運(yùn)動(dòng)量大概是一個(gè)小時(shí)，并且逐漸延長(zhǎng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)很想吃東西，要盡量避免。

培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

從小培養(yǎng)孩子定時(shí)進(jìn)餐，從小學(xué)開(kāi)始就應(yīng)該一日三餐，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食，鼓勵(lì)按時(shí)吃正餐。愛(ài)吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習(xí)慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

拒絕滋補(bǔ)保健品

有些父母以為滋補(bǔ)保健品肯定可以幫助孩子生長(zhǎng)發(fā)育，然而反受其害，不僅發(fā)生了肥胖，還出現(xiàn)了。

中醫(yī)治療

方一

藥物組成：二丑30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大貝20克，大黃10九，月石10克。

適應(yīng)證：肥胖癥

用法：上藥共研為細(xì)末，過(guò)篩，每次1-5克，每日2次，溫開(kāi)水沖服。

方二

藥物組成：陳皮10克，茯苓10克，枳實(shí)10克，膽南星10克，枇杷葉10克，半夏8克，甘草3克，竹茹6克。

食欲亢進(jìn)，加黃芩10克；

小便不利，加澤瀉10克；

惡心嘔吐，加荷葉10克。

適應(yīng)證：肥胖癥痰濕壅盛型，身體肥胖，痰多而稀白多沫，談易咯出，胸悶，惡心，納呆，頭暈而脹，心悸氣短，閑倦易睡，面色萎黃不華，舌淡，舌體胖，苔滑膩，脈沉滑。

用法：上藥加水前煮2次，藥液對(duì)勻，分為2次服用，每日一劑。

預(yù)防兒童肥胖的方法

父母、長(zhǎng)輩的意見(jiàn)要統(tǒng)一

首先，要取得所有家庭成員的意見(jiàn)統(tǒng)一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。

不要暴飲暴食，要少食多餐

在幼兒園，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無(wú)限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過(guò)多。

孕前期/孕期預(yù)防

孕前期營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備與保護(hù)不僅對(duì)促進(jìn)胎兒正常發(fā)育有關(guān)，對(duì)防止出生后發(fā)生肥胖亦有重要作用。脂肪細(xì)胞具有“記憶”功能，無(wú)論在胚胎期、還是在生后的生長(zhǎng)發(fā)育期所受到的不正常營(yíng)養(yǎng)刺激（營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)過(guò)度）均可使脂肪細(xì)胞在以后的時(shí)期內(nèi)受到再度刺激后過(guò)度增生堆積發(fā)生肥胖。這種刺激的形式可能不同，其本質(zhì)可能是干擾了脂肪組織的凋亡程序，使之減弱，從而脂肪細(xì)胞的體積和數(shù)目增加形成肥胖。這一時(shí)期力戒營(yíng)養(yǎng)和進(jìn)食的不均衡，防止大吃大喝。

孕期頭3個(gè)月避免營(yíng)養(yǎng)攝入不足，孕期后3個(gè)月避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)度和增重過(guò)速。高熱、高脂的食物并不是所謂“補(bǔ)品”，維生素、微量元素、礦物質(zhì)較之脂肪更為有益。優(yōu)質(zhì)蛋白是必須添加的。適宜熱量是避免日后產(chǎn)生肥胖的重要前提。