很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子總是動(dòng)不動(dòng)就會(huì)生病，這是為什么呢？寶寶本身對(duì)外界的抵抗力就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成人，所以會(huì)比成人更加容易受到病毒、細(xì)菌的感染。所以媽媽們平時(shí)要注意給寶寶增強(qiáng)免疫力，這樣可以降低寶寶患病的幾率。寶寶免疫力低下怎么辦？

寶寶免疫力低下要怎么辦

讓孩子多喝水

很多孩子在玩耍或者上學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常忘記喝水。其實(shí)這是不對(duì)的。不要等到口渴了才去喝水，那個(gè)時(shí)候其實(shí)身體已經(jīng)極度缺水了。所以家長(zhǎng)要及時(shí)提醒孩子喝水，這樣不僅可以為身體補(bǔ)充水分，而且還可以保持黏R膜濕潤(rùn)，這是身體抵抗病菌的一道重要的防線。

讓孩子對(duì)于其他孩子接觸

很多家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子與其他孩子一起玩，會(huì)使孩子容易感染上其他孩子的病菌，從而增加孩子患病的幾率。其實(shí)，多讓孩子與其他孩子接觸，可以刺激孩子體內(nèi)抗體的生成，從而增強(qiáng)孩子的免疫力。

營(yíng)養(yǎng)的食物

食物中特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時(shí)，母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)食品；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時(shí)最合適的選擇。

每天日光浴

我們都知道過(guò)多的日照對(duì)嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。

睡前不要喝奶

首先不能讓孩子有食積，少讓他吃肉，多吃蔬菜水果，同時(shí)改掉睡前喝奶的習(xí)慣。

孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚膩，消化不好，食積發(fā)燒，這可能與入睡后胃腸蠕動(dòng)減慢、牛奶在胃內(nèi)凝集成塊、不好消化有關(guān)。改掉這一習(xí)慣后，兒子的食積發(fā)燒癥狀改善了不少。

牛奶可以讓孩子在去幼兒園前，即早上喝。如果早上沒(méi)喝晚上喝，最好放在睡前一兩個(gè)小時(shí)。

發(fā)燒少用抗生素

感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需用抗生素，而且用了也沒(méi)用。他見(jiàn)過(guò)很多孩子，越輸抗生素，免疫力越低下，感冒一場(chǎng)接一場(chǎng)，還容易合并細(xì)菌感染。

平時(shí)孩子感冒發(fā)燒時(shí)，第一天給他口服“消積散”等中藥散劑后，第二天就變成白天不燒夜里燒。繼續(xù)服用，到第三或第四天退燒，一點(diǎn)抗生素沒(méi)用，連咳嗽問(wèn)題都解決了。

只要不是超過(guò)兩天發(fā)高燒，到醫(yī)院查血象正常，對(duì)孩子發(fā)燒不必恐懼，也不必急于退燒。當(dāng)然，對(duì)于經(jīng)常感冒、免疫力特別低下的孩子，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用些調(diào)節(jié)免疫的藥，如“轉(zhuǎn)移因子口服液”“胸腺肽”等。

提高寶寶免疫力的食譜

紅蘿卜薯仔牛骨湯

原料：紅蘿卜1斤、薯仔6兩、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，調(diào)味料、鹽少許。

制作方法：將紅蘿卜和薯仔去皮洗凈，切件；牛骨出水備用；生姜去皮洗凈。水滾后將所有材料放入，用中火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

魚(yú)泥豆腐羹

制作方法：將魚(yú)肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚(yú)泥。將水燒開(kāi)加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚(yú)泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚(yú)肉含水分高、肌纖維短，容易消化吸收。

營(yíng)養(yǎng)提示：魚(yú)肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

牛肝菌蒸蛋

原料：雞蛋1個(gè)，牛肝菌1朵

做法：

1、將牛肝菌洗凈剁成碎末；

2、將雞蛋打散，加少量水和牛肝菌碎末大火蒸熟即可食用。