一、你必須養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣， 少看電視，少玩電腦，多吃維生素B和還有蔬菜。要注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應(yīng)該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操。

另外，用潤潔或者新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水滴眼睛可以緩解眼睛疲勞，援緩近視向深度發(fā)展，因此建議你堅持每天用2——4次（用眼藥水不要固定使用一種，應(yīng)該隔1—2月就更換另一種眼藥水）。

二、建議你去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)做激光治療眼睛近視手術(shù)，通過做手術(shù)而恢復(fù)正常的視力。

準(zhǔn)分子激光角膜屈光手術(shù)是一種光學(xué)矯正，是通過手術(shù)方式使眼睛的屈光間質(zhì)達到使光線發(fā)散的目的。在人的眼睛，角膜的屈光力占整個眼睛屈光力的70%左右，因此，通過改變角膜的屈光力，可以比較容易地改變整個眼睛的屈光狀態(tài)。準(zhǔn)分子激光可以進行精確切削。

目前應(yīng)用的準(zhǔn)分子激光每個脈沖可切除0.2μm深度的角膜組織，因此，切削可以達到很好的精確度，矯正近視的可控制性也就會比較好。另外，由于角膜在眼睛的最前面，容易接受手術(shù)，而且安全性也較好。目前的LASIK手術(shù)是切削角膜基質(zhì)，使得角膜中央變得平坦，從而達到凹透鏡的作用，因此可以矯正近視。角膜基質(zhì)本身不容易再生，也就是說，中間切削掉的角膜不會再長起來，所以手術(shù)后對近視的矯正是很穩(wěn)定的。