1。新疆天山雪梨

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。許多朋友經(jīng)?？人远际峭ㄟ^吃梨來緩解的，但是效果卻不是很理想，想要更有效的吃梨治咳嗽，該如何吃呢？用什么梨呢？新疆天山雪梨清甜可口，水分也足，用來治療咳嗽的效果超級(jí)好?？梢院痛ㄘ悺⒈腔蚍涿垡黄鸢局七m用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都事半功倍。

2。橘子

維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器。

吃烤橘子能鎮(zhèn)咳化痰，這主要是橘皮的作用。烤橘子既不影響口感和營養(yǎng)價(jià)值，還能增強(qiáng)化痰鎮(zhèn)咳之功。風(fēng)寒感冒初起者，連皮趁熱吃烤橘子，能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。

3。葡萄柚

葡萄柚性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

葡萄柚是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。