秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，是易感冒的高發(fā)時節(jié)。由于早晚溫差大，感冒指數(shù)較高，父母們應(yīng)適當(dāng)為孩子增減衣物，同時采取預(yù)防感冒的有效方法。

一般感冒分兩種：一種是普通感冒；另一種是流行性感冒，其發(fā)病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由于一種或幾種病毒所引起――病毒侵犯呼吸道黏膜，使它發(fā)炎，從而出現(xiàn)種種癥狀。

寶寶一感冒，父母總很緊張，在這里，建議父母在日常護(hù)理中可適當(dāng)使用以下方法：

1、冷水洗臉、熱水泡腳法：每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力，御感冒于肌膚之外便是這個道理；

2、體育健身法：秋冬時節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生；

3、飲用姜茶法：以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒；

4、飲食防治法：秋季飲食的原則，中醫(yī)認(rèn)為：五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響，因此，因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。

最后，建議：秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。