1、豬肝

取豬肝制成泥狀食物，治療缺鐵性貧血效果顯著。

2、河蟹

含豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，經(jīng)常食用有利于防治貧血。

3、黃豆

含鐵質(zhì)不僅量多，且易被人體吸收利用。黃豆、豬肝各100克，先將黃豆煮至8成熟，再加豬肝共同煮熟。每日2次，連食3周。其他豆類(lèi)制品，如腐竹、紅乳腐均含鐵質(zhì)，有生血補(bǔ)血的作用。

4、蜂王漿

凡病后、產(chǎn)后缺鐵性貧血患者服蜂王漿有良效。

5、芝麻

黑、白芝麻炒熟后食用，或食用芝麻醬均有治療貧血的效果。

6、海帶

將100克海帶洗凈，切碎，加水煮熟；然后將洗凈，切好的芥藍(lán)菜加入后再煮，可用食鹽調(diào)味，適宜長(zhǎng)期食用。

7、大棗

去核大棗500克煮熟，黑豆250克磨面，加入黑礬60克，拌和在一起，共搗如泥為丸。每次服2克，每日3次。

8、芥菜

佐餐時(shí)當(dāng)菜肴食用，治療貧血有效。

9、龍眼肉

是治療心血虛、脾氣虛的基本配伍原料，可用于防治貧血。