在喂養(yǎng)寶寶的過程中，新媽媽們要知道哪些食物會引起寶寶過敏。這些食品主要有富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋；海產(chǎn)類的魚、蝦、蟹、海貝、海帶；有特殊氣味的蔥、蒜、韭菜、香菜、洋蔥、羊肉；有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜；可生食的食物如番茄、生花生、生核桃、桃、柿子；富含細菌的食物如死魚、死蝦、不新鮮的肉；含霉菌的食物如蘑菇、米醋；不易消化的食物如蛤蚌類、魷魚、烏賊；種子類食物如各種豆類、花生、芝麻。

給寶寶添加輔食要少量少種類的添加。第一次給寶寶添加的輔食要易于消化而又不易引起過敏的食物，通常為谷類，其次是蔬菜和水果。一般六個月以后再給寶寶添加固體食物，如雞蛋、魚、花生、麥類等食物，不要過早也不要太遲。寶寶的飲食要清淡，多食富含維生素的食品。在寶寶的過敏現(xiàn)象好了以后，媽媽也要長期觀察寶寶的愈后情況：像對牛奶、雞蛋過敏的情況，在寶寶十四個月后會慢慢消失；而對花生和海鮮類食物過敏的情況往往會伴隨一生。

健康寶寶的體征

不管寶寶是母乳喂養(yǎng)，還是人工喂養(yǎng)，想知道寶寶是否健康。一個最好的辦法是定期的帶寶寶去看醫(yī)生，他們將給他量體重，并繪制體重百分位圖（一種將寶寶增加的體重與全國平均水平相比較的圖）。喂養(yǎng)方面有什么問題，也可以與他們商討?？傊?，將會全面了解寶寶是否健康：

1、他體重的增加是否穩(wěn)定；

2、他的皮膚顏色是否正常；

3、他的眼睛是否亮而有神，肌肉是否結(jié)實；

4、吃奶后是否感到滿足；

5、24小時內(nèi)是否有6次或更多的小便；

6、大便是否是軟的。