預(yù)防近視眼的建議

近視還要防治同步，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣極其重要。為此，專家特意提出幾條建議供您參考：

1、書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好。四是可以吃點(diǎn)含有維生素A、維生素C和β-胡蘿卜素的食物。

2、用眼每半個小時就要休息一會兒，例如：閉閉眼、遠(yuǎn)眺、做眼保健操等。

3、不要躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般以30CM為最佳。