一、兒童近視之緩解小措施

1、讓寶寶看近處和遠處的物體。眼睛的聚焦問題和近視也有關(guān)系。對于近視的孩子，媽媽們需要讓孩子學會放松自己的眼部。找到合適的訓練方法很關(guān)鍵，醫(yī)生建議，對于近視的寶寶，我們可以指導孩子看一下遠處的物體，然后看下近處的物體。這樣的動作循環(huán)反復，就可以起到活動眼部的作用。

2、活絡眼部?，F(xiàn)階段，孩子在上學的時候都會做眼保健操。有做過眼保健操的人都知道，我們進行一系列的運動之后，自己的眼部的溫度會稍有升高。眼保健操的按摩運動可以幫助活絡眼部的血液，對于眼部有保健的作用，當然按摩的穴位也是很關(guān)鍵的。因此，我們可以讓孩子學會做眼保健操。有的兒童太小，還不會做眼保健操，我們可以選擇將手掌搓熱，之后放在孩子的眼睛上，這也是一種放松眼睛，緩解眼部近視的方式。

3、適時讓眼部感受陽光。對于近視的人，對于光是比較敏感的。當孩子近視之后，看到光源，會不自覺的眨眼睛。為了增強近視兒童的眼部對于光的承受能力，我們還是可以選擇適當?shù)臅r機，比如選擇夕陽或者是朝陽，讓寶寶閉著眼睛，然后對著光源。這樣就能夠起到鍛煉的作用。

4、數(shù)星星鍛煉法。當兒童近視的時候，媽媽們需要選擇一些比較容易實現(xiàn)的眼部鍛煉方式。還需要考慮到孩子愛玩的天性，兒童比較好動，一般不會乖乖進行眼部保健。醫(yī)生表示，讓孩子數(shù)星星也是一種緩解近視的方式。數(shù)星星富有趣味性，很多寶寶都比較感興趣。最重要的一點是可以緩解孩子的近視問題，兩全其美的事情，大家趕緊來嘗試吧。

5、轉(zhuǎn)動眼球運動。眼部保健的方式很多，為了保障孩子能夠每天都進行眼部鍛煉，我們一般會選擇比較簡單的眼部鍛煉方式，緩解孩子的近視現(xiàn)象。其中比較簡單的鍛煉方式就是轉(zhuǎn)動自己的眼珠子。我們可以讓寶寶上看，下看，左看，右看等形式。讓寶寶的眼珠轉(zhuǎn)動，這也是一種很好的緩解近視的方式。

二、兒童近視之選擇合適的飲食

對于孩子的近視問題，除了進行眼部的鍛煉，我們還是可以選擇一些比較合適的飲食。比如，我們可以選擇含有維生素A較多的食物，這一類的食物能夠增強兒童對于黑暗環(huán)境的適應度。比如患有夜盲癥的人，就非常適合。當然，兒童出現(xiàn)近視情況也是有所緩解的。媽媽也需要多準備含有蛋白質(zhì)較多的食物，這一類的食物對于孩子的眼部健康也有幫助。