趴著睡覺會(huì)造成高度近視

枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)易增加青光眼發(fā)病率。

眼球若受外界長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，的確會(huì)眼壓升高，對(duì)眼球內(nèi)的血流形成障礙，對(duì)視力有一定影響?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人趴著睡，起來后確實(shí)感覺眼花、視線模糊等。這是由于眼球受壓迫后帶來的不適，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。這說明，“用胳膊當(dāng)枕頭”的午休方式，不值得提倡。

眼球受外界壓迫會(huì)出現(xiàn)切實(shí)危害，不過，趴著睡很難引發(fā)高度近視。事實(shí)上，一般人午休時(shí)間較短，也不會(huì)始終一個(gè)姿勢(shì)不變，該微博有夸大之嫌。專家建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥，時(shí)間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個(gè)U形枕，午休時(shí)墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。