生活中看到身邊小兒肥胖癥孩子的痛苦之后，那我們就不再質(zhì)疑小兒肥胖癥給大家?guī)淼奈：α恕Ｆ鋵?shí)僅僅靠患者朋友的日常表現(xiàn)來了解小兒肥胖癥的危害還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，那么為了讓人們能夠充分的了解小兒肥胖癥的危害，以下小編詳細(xì)的總結(jié)了一下，希望對(duì)您有所幫助。

小兒肥胖癥危害

一、小兒肥胖人易發(fā)冠心病、高血壓、心血管疾?。河捎谛悍逝终呱眢w內(nèi)的脂肪組織增多，機(jī)體代謝耗氧量加大，從而導(dǎo)致心輸出量增加，心臟做功量增大，導(dǎo)致使心肌肥厚和動(dòng)脈粥樣硬化，因此易誘發(fā)高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。

二、小兒肥胖影響勞動(dòng)力，容易遭受外傷：小兒肥胖的人因體重增加，身體各器官的負(fù)重都增加，可引起腰痛、關(guān)節(jié)痛、消化不良、氣喘；身體小兒肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺折處易發(fā)生皮炎、擦傷，并容易合并化膿性或真菌感染；因行動(dòng)不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。

三、小兒肥胖是人們健康長壽的天敵：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)小兒肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高1倍，患冠心病，高血壓，糖尿病，膽石癥者較正常人高3-5倍，由于這些疾病的侵襲，人們的壽命將明顯縮短。

小兒肥胖怎么辦

限制飲食

限制飲食既要達(dá)到減肥目的，又要保證小兒正常生長發(fā)育，因此，開始時(shí)不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，即可不需要嚴(yán)格限制飲食。重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多，飲食應(yīng)以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪為宜，動(dòng)物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3。并供給一般需要量的維生素和礦物質(zhì)。為滿足小兒食欲，消除饑餓感，可多進(jìn)食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。

增加運(yùn)動(dòng)

肥胖兒童應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣。小兒肥胖可先從小運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)開始，而后逐步增加運(yùn)動(dòng)量與活動(dòng)時(shí)間。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防增加食欲。

放慢進(jìn)食速度

由于孩子吃飯時(shí)候注意力不集中，為了讓孩子安心吃飯，有些家長會(huì)要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完。這樣對(duì)孩子的健康是不好的，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對(duì)饑餓的忍耐性和食欲敏感性?？梢员苊夂⒆颖╋嫳┦扯鸱逝?。所以在吃飯的過程中，要培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

減少脂肪類食物攝入量

小兒肥胖癥，寶寶減肥，并不提倡減少寶寶的主食，而是要減少寶寶對(duì)脂肪類食物的攝入量。主食中的碳水化合物是寶寶腦部發(fā)育并不可少的物質(zhì)。減少寶寶脂肪的攝入量，要控制寶寶對(duì)肉類的食用。除此之外，還要注意不要讓寶寶經(jīng)常食用高熱量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等等?？梢詫⒘闶掣鼡Q為純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類食品。

耳針減肥

內(nèi)分泌、皮質(zhì)下、脾，配穴取口、腎上腺、腹、肺。取2000高斯，直徑2mm的磁珠置于4mm×4mm大小的膠布上，然后固定于所取耳穴上，每次取穴4～5個(gè)，每天按壓3～4次，每次10min，10次為1個(gè)療程。（2）芒針結(jié)合耳針：耳穴取饑點(diǎn)、神門、胃、內(nèi)分泌為主穴。嗜睡者去神門加興奮；食欲亢進(jìn)，口渴欲飲者加渴點(diǎn)；頑固便秘者加大腸；伴高血壓者加降壓溝。芒針取穴梁門透歸來、梁丘透髀關(guān)，隔天1次，10次為1個(gè)療程治療小而肥胖。

循經(jīng)點(diǎn)穴推拿減肥

讓患者仰臥位，術(shù)者循肺、胃、脾、腎經(jīng)走行經(jīng)絡(luò)進(jìn)行推拿，點(diǎn)中府、云門、提胃、升胃、腹結(jié)、府舍、中脘、氣海、關(guān)元等穴，然后換俯臥位，推拿膀胱經(jīng)，點(diǎn)脾俞、胃俞、腎俞等穴，有并發(fā)癥加相應(yīng)經(jīng)絡(luò)穴位。隔天推拿治療1次，每天30min，每周3次，4周為1個(gè)療程治療小而肥胖。

拒絕滋補(bǔ)保健品

有些父母以為滋補(bǔ)保健品肯定可以幫助孩子生長發(fā)育，然而反受其害，不僅發(fā)生了小兒肥胖，還出現(xiàn)了其他疾病。

兒童減肥最忌急于求成

兒童減肥應(yīng)該稱為體重控制，即小兒肥胖兒童在生長發(fā)育的過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應(yīng)，而不是盲目地減去體重，否則會(huì)影響兒童的生長發(fā)育。