寶寶厭食是家長都害怕的，因為孩子出現(xiàn)厭食會對孩子的成長發(fā)育影響重大，那要怎么辦？怎樣改善寶寶會厭食情況呢？下面帶大家了解寶寶厭食原因有哪些？

寶寶厭食的常見原因

孩子生活時間不規(guī)律

學齡前兒童的消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現(xiàn)食欲不佳。

飲食環(huán)境與厭食

吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環(huán)境都不利于孩子進餐。

出汗較多

很多寶寶活潑好動，在外面玩時出汗較多，導致體內水和電解質丟失較快，胃腸道的活動減弱，消化液分泌減少，從而導致寶寶食欲下降。尤其是在夏季，暑熱往往傷脾陰，濕氣積滯體內也會使胃腸呆滯，一些體質弱的寶寶脾胃功能易下降。

偏食習慣

寶寶偏食會引起一些必要的營養(yǎng)物質缺乏，如保持正常味覺的鋅元素，體內鋅缺乏，就會食欲不振。果糖、巧克力等甜食吃多了，對食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經(jīng)抑制，人就不想吃東西了。

寶寶厭食怎么辦

運動可促進食欲

按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

多吃含鋅飲食

炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、堅果等富含鋅的食品，此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。

別寵別吼，換個喂養(yǎng)方式

寶寶對吃飯的感覺是很敏感的，吃飯的時候家人對食物的態(tài)度、對他的責罵都會影響到寶寶的情緒。比如你越是圍著他轉，越是追著他喂，他就越抗拒，產(chǎn)生逆反心理?？梢栽囋嚺踔堊约撼詢煽?，假裝很美味很享受的樣子，這樣，小家伙會屁顛屁顛地跑過來和你搶吃哦。

改善胃口加點醋

營養(yǎng)學家介紹，有個辦法可以改善孩子厭食情況。做菜的時候可以適當添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸變濃、增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食欲。此外，在菜里適量加醋能幫助吸收營養(yǎng)，研究數(shù)據(jù)指出烹飪時放醋的菜可提高人體營養(yǎng)吸收率。

治療寶寶厭食的偏方

烏參煎

烏梅10克，黨參10克，茯苓10克，陳皮10克，甘草3克。水煎服，每日1劑。

健脾疏肝湯

白術9克，茯苓12克，香附9克，郁金9克，元胡9克，川楝子9克，陳皮6克，白及9克，黑山梔9克。

利濕消食湯

白頭翁6克，香附4克，砂仁1克，茯苓5克，蒼術炭5克，山楂6克，焦神曲8克，炙甘草1克。濃煎200毫升，每日可分多次服。