兒童的身體健康是很多家長(zhǎng)們都很關(guān)心的話題，所以人們更是要注意孩子的身體，尤其是當(dāng)一些孩子患上肥胖了之后家長(zhǎng)們都是很著急的，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)是這種病了之后更是要找到其患病的原因來(lái)，那么，兒童肥胖的原因是什么呢？

兒童肥胖的原因

運(yùn)動(dòng)后的不健康飲食會(huì)讓孩子們變胖

研究發(fā)現(xiàn)孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后可能會(huì)攝入高于運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒掉的熱量，因?yàn)樵诒荣惡陀?xùn)練后就餐時(shí)，他們會(huì)吃更多不健康的食品。研究人員稱：“盡管參與體育運(yùn)動(dòng)好處多，但這也會(huì)增加不健康食物的攝入，打亂就餐時(shí)間，增加孩子們不良的飲食習(xí)慣，從而引發(fā)體重問(wèn)題。”

喂飯的寶寶易長(zhǎng)胖

英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在添加輔食的階段常被喂飯的孩子比自己吃飯的孩子更易肥胖。讓寶寶自己吃輔食，有助于小家伙更好地控制食欲，學(xué)習(xí)自己的吃飯節(jié)奏。而大人喂寶寶輔食則容易讓寶寶過(guò)量飲食，更容易導(dǎo)致寶寶發(fā)生肥胖問(wèn)題。

生活方式

久坐的生活方式是肥胖發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素。西方工業(yè)化國(guó)家久坐的生活方式，使肥胖發(fā)生率上升。近10年來(lái)，這種生活方式也在我國(guó)蔓延，例如學(xué)齡兒童缺乏運(yùn)動(dòng)，每天放學(xué)后必須完成大量的課外作業(yè)，或有的孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視。 現(xiàn)有觀點(diǎn)認(rèn)為，電視與肥胖有因果關(guān)系，電視中往往會(huì)介紹大量美味、可口的食品，使小兒食欲大增；而且在看電視過(guò)程中由于運(yùn)動(dòng)減少，代謝率隨之下降，從而使肥胖發(fā)生。who介紹的各年齡組每天能量需要量對(duì)久坐生活的兒童可能過(guò)高。

遺傳因素

父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32～34%；父母雙方均為肥胖的，子女肥胖的發(fā)生率上升為50～60%。另一方面，72%的胖孩子，父母中有至少一人也有肥胖。而且目前已經(jīng)找到了多種與肥胖有關(guān)的遺傳基因。

進(jìn)食過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

肥胖的孩子往往進(jìn)食大量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無(wú)限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會(huì)引起肥胖。

神經(jīng)精神疾患

腦炎之后偶見(jiàn)發(fā)生肥胖病。下丘腦疾患或額葉切除后也可出現(xiàn)肥胖。有情緒創(chuàng)傷（如親人病死?；?qū)W習(xí)成績(jī)低下）或心理異常的小兒有時(shí)也可能發(fā)生肥胖。

兒童肥胖如何減肥

爭(zhēng)取所有家庭成員的支持。首先，要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。

多喝果汁和水，少喝甜飲料。肥胖的孩子大多酷愛(ài)喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時(shí)，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來(lái)代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。

一定要減少總的熱量。對(duì)于十歲到十四歲之間的肥胖的孩子，每天所攝入的熱量應(yīng)該控制在5020J左右。但是可以根據(jù)孩子具體的情況進(jìn)行調(diào)整。

要盡量滿足孩子的食欲，不要讓孩子感到饑餓，最好選擇體積大但是熱量很少的食品。例如芹菜、竹筍之類的食物。如有需要，可在兩餐之間給孩子吃一些點(diǎn)心，但是點(diǎn)心所含的熱量一定壓低，例如不含糖的果凍、話梅之類的食物。