老齡人為何老貧血

貧血是很多女性和中老年共同的健康困擾，女性貧血多半能理解，那么老齡人為何也老愛貧血呢？引起老齡人貧血的罪魁禍?zhǔn)锥加心男┠兀?/p>

1、造血功能衰退，眾所周知人的血液成份是在不斷的更新的，而人的造血功能會(huì)隨著人的老化而不斷的衰退，當(dāng)體內(nèi)的紅骨髓變成黃骨髓時(shí)，造血功能也慢慢的衰退。人越老，造血功能就會(huì)越差是引起老齡人老愛貧血主要原因之一。

2、營養(yǎng)不良，老年人多喜歡吃煮得很爛的食物，而日常的飲食煮得過久，特別是葉酸，維生素B12，鐵，蛋白質(zhì)就會(huì)流失得越快，而這些營養(yǎng)素很多都是造血原材料不可缺少的一部分。

3、疾病，消化道失血，便血，消化性潰瘍，腫瘤隱匿性失血，隱性血尿或者一些疾病的術(shù)后大出血都有可能造成老年人血液流失越多。

4、生血因子不足，老年人的睪丸素分泌，紅細(xì)胞生成素都會(huì)隨著年齡的增大而不斷的下降，最終就會(huì)引起血紅蛋白過低，從而引起貧血。

5、喜歡喝茶，生活中多數(shù)老年人多喜歡飲茶，而茶葉中有很多抑制鐵元素的吸收，因此喝多了容易引起體鐵元素的足，因此提醒老年朋友日常切記常喝濃茶。

6、不當(dāng)?shù)挠盟?，老年人由于身體的原因，不得不使用一些藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥，抗糖尿病藥，抗腫瘤藥，免疫抑制劑等藥物都是會(huì)抑制到造血細(xì)胞的生成的。

7、自身免疫性溶血性貧血，免疫功能失調(diào)，身體就會(huì)失去了自我識(shí)別的能力，最終會(huì)造成自身免疫性溶血性貧血。

老人貧血怎么辦

引起老年人貧血的原因是多方面的，而貧血，血紅素過少對(duì)老年人的健康的影響都是非常大的，因此老齡朋友日常要學(xué)會(huì)防治貧血。

1、多吃一些可補(bǔ)血的食物，如紅色的食物豬豬肝，豬瘦肉，牛肉，紅棗，等都是含鐵量較多的食物。此外像枸杞子，黃芪，當(dāng)歸等都有促進(jìn)造血細(xì)胞生成的作用。

2、多注意補(bǔ)充維生素C，維生素可促進(jìn)鐵元素的吸收，因此日常要注意多吃一些維生素C含量多的蔬菜水果。

3、多吃含銅豐富的食物，比如說動(dòng)物的肝臟等都是銅相對(duì)較豐富的食物，適當(dāng)多吃有利于預(yù)防老年人貧血。日常飲食多注意各種營養(yǎng)的均衡，在補(bǔ)充營養(yǎng)劑的時(shí)候，要特別注意其是否會(huì)相互發(fā)生反應(yīng)，特別是在補(bǔ)鈣，鋅時(shí)更要注意其是否會(huì)影響到鐵元素的吸收。

4、多曬太陽多曬太陽可促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞的生成。

5、多運(yùn)動(dòng)，提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)身體健康。

6、多注意粗糧和天然食品的攝入。

7、適用用溫水泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)。

8、適當(dāng)?shù)姆描F劑，如果貧血過于嚴(yán)重的話，也可選擇含鐵元素較多的鐵劑。