進(jìn)入春季以來，很多小朋友食欲下降，甚至出現(xiàn)了厭食的癥狀。寶寶正是長身體的時候，如果不及時攝入營養(yǎng)會影響發(fā)育。那么為什么寶寶不愛吃飯呢？

寶寶為什么不愛吃飯

有專家表示，寶寶不愛吃飯可能與一些原發(fā)疾病有關(guān)，如果原發(fā)疾病得到正確治療，孩子厭食的癥狀自然就會隨之消失。比如，寶寶患有腸胃炎、消化道潰瘍等慢性疾病時，會影響胃口。寶寶患有感冒、發(fā)燒等疾病時，由于胃腸道消化酶的活性降低，也會影響食欲。我們中醫(yī)認(rèn)為小兒臟腑嬌嫩，各系統(tǒng)功能發(fā)育不夠完善，尤其“脾常不足”，消化功能還很薄弱。造成寶寶厭食的原因有很多，最主要還是因為父母缺少正確的育兒知識，喂養(yǎng)不當(dāng)形成的。

有些家長（尤其老人）經(jīng)常用零食哄孩子，寶寶一哭給塊糖、寶寶一鬧給塊餅干，時間長了孩子就不能按時按頓的吃飯了?，F(xiàn)在家庭條件好了，父母怕寶寶缺營養(yǎng)、希望寶寶長得快，從小就是魚、肉、蛋為主要飲食，甚至給孩子吃補(bǔ)藥。這些都可以造成孩子偏食、排食、營養(yǎng)不均衡，甚至厭食。

寶寶不愛吃飯怎么辦

多喝粥湯，補(bǔ)充電解質(zhì)

幼兒體內(nèi)70～80%由水分構(gòu)成，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應(yīng)供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補(bǔ)充出汗時損失的各種礦物質(zhì)，尤其是鈉和鉀。在體內(nèi)缺鉀時，寶寶很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應(yīng)當(dāng)鼓勵孩子多吃水果，還應(yīng)當(dāng)在家中準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對補(bǔ)充礦物質(zhì)最有幫助。

給寶寶供應(yīng)湯水時一定要注意少量多次，因為暴飲可能造成突然的大量排汗，還會導(dǎo)致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會兒才能飲用。

多吃牛奶、雞蛋和豆類

幼兒正處于快速生長的時期，蛋白質(zhì)對發(fā)育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會損失大量蛋白質(zhì)，同時體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會增加。炎熱天氣中幼兒食欲不振，容易發(fā)生蛋白質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象。媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)。因此，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個雞蛋、豆制品或豆粥，還要經(jīng)常吃些瘦肉和魚，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。

不要責(zé)罵孩子

不要責(zé)罵孩子，不要強(qiáng)迫他吃飯，孩子對吃飯更加有抵觸情緒。如果孩子真的不愿意好好吃飯，不妨晚點(diǎn)再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度。

養(yǎng)成好習(xí)慣

孩子吃飯從小養(yǎng)成好習(xí)慣。吃飯時不能玩玩具，坐餐椅專心吃飯。當(dāng)孩子開始吃輔食的時候，就要準(zhǔn)備專用餐桌，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了，不要養(yǎng)成追著喂的習(xí)慣。

努力提高烹調(diào)技

根據(jù)寶寶的年齡特點(diǎn)烹制食物，比如斷奶后的寶寶消化功能是比較弱的。所以，飯菜要滿足細(xì)、軟、爛這幾個特點(diǎn)。其次，食物的色彩、味道的調(diào)配也很關(guān)鍵，如蔥油蒸肝片、蛋黃玉米糊、果汁豆奶、蔬菜牛肉土豆湯等，這些都是讓寶寶提搞食欲的食物。這里還有一個小方法是針對不愛吃蔬菜的寶寶們想出來的方法。媽媽們可以將蔬菜切碎做成菜粥或是菜飯、包子、水餃、餛飩。像這些食物寶寶們一般都會選擇吃的。寶寶每天的飲食最好安排肉、禽、魚和蛋，盡最大的可能保證寶寶的營養(yǎng)需求。

不要太過限制寶寶戶外活動

天氣熱很多家長們就開始限制寶寶的活動，其實適量運(yùn)動有助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口自然也會隨著好起來。