藝人隋棠在微博中曬出女兒的照片，剛滿月不久的小女兒發(fā)量非常濃密，頂別人家?guī)讉€月大孩子的發(fā)量了。其實生活中，我們更常見的是頭發(fā)稀疏發(fā)黃的小孩。小孩頭發(fā)稀疏吃什么才好呢？

寶寶頭發(fā)稀少吃什么好：

核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。

推薦食譜：核桃玉米奶

食材：玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。 做法： 1、玉米掰成玉米粒。 2、玉米粒加一杯核桃放入豆?jié){機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。 3、將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。

紫菜

頭發(fā)發(fā)黃很可能是因為頭發(fā)黑色素不足而導(dǎo)致，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。

推薦食譜：紫菜蘋果樹

食材：西蘭花500克，小番茄100克，紫菜（干）1把，食鹽適量，耗油適量。 做法： 1、西蘭花洗凈摘小朵，鍋里加少許鹽將西蘭花焯水。 2、小番茄對半切開，將焯好的西蘭花和小番茄放入少許蠔油拌勻，腌制片刻至入味。 3、將紫菜泡發(fā)拌入少許蠔油。 4、將紫菜擺成樹干形狀。 5、西蘭花擺在合適位置做樹葉。 6、放上小番茄裝飾即可。