孩子長(zhǎng)得高又長(zhǎng)得好，父母才會(huì)很欣慰。在孩子長(zhǎng)身體的過程中，很多父母容易進(jìn)入什么誤區(qū)，耽誤孩子正常的長(zhǎng)高呢？孩子多吃些什么食物，更容易噌噌長(zhǎng)高呢？

幫助孩子長(zhǎng)高家長(zhǎng)容易進(jìn)的誤區(qū)：

1、盲目樂觀，錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)

部分家長(zhǎng)和長(zhǎng)輩們，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，如俗話說“二十三、躥一躥”，覺得現(xiàn)在個(gè)子長(zhǎng)得矮，沒有什么大礙，甚至以自己舉例，說以前也長(zhǎng)得矮，等到后來(lái)就又長(zhǎng)高了。張宇表示孩子因個(gè)體差異確實(shí)有先長(zhǎng)和后長(zhǎng)之分，但現(xiàn)在環(huán)境不一樣了，營(yíng)養(yǎng)也跟上了，生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間前移了，長(zhǎng)在后面的概率也極低的。單純的等待存在較大的風(fēng)險(xiǎn)，一旦錯(cuò)過生長(zhǎng)發(fā)育期，就再也沒辦法彌補(bǔ)只能抱憾終身。要相信醫(yī)學(xué)檢測(cè)與醫(yī)生的指導(dǎo)，身材矮小的兒童越早地進(jìn)行科學(xué)干預(yù)效果越好，拖著、等著長(zhǎng)高有可能會(huì)使孩子錯(cuò)過生長(zhǎng)發(fā)育期抱憾終身。

2、操之過急，一心追求標(biāo)準(zhǔn)身高

有些家長(zhǎng)可能因?yàn)榉N種原因，對(duì)孩子的身高比較關(guān)注、比較在意，看到自己家孩子坐在教室靠前位置了，就十分擔(dān)心以后是不是也長(zhǎng)不高，希望醫(yī)生用藥幫孩子長(zhǎng)更高。張宇認(rèn)為，標(biāo)準(zhǔn)身高是一個(gè)范圍值，在對(duì)應(yīng)值上，上下有兩三厘米的差距是很正常的，并不一定就是被認(rèn)定為矮小。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在我國(guó)，矮小的發(fā)病率是僅為3%，不必過分焦慮，更重要的是，如果濫用藥物，可能適得其反。

3、盲目用藥，效果甚微甚至有害

之前流傳多吃鈣片、維生素就能長(zhǎng)高，最近人參、蜂王漿等保健品甚至被認(rèn)為是長(zhǎng)身高必備用品，溫州人還特別喜歡用中藥三七燉雞給孩子吃。但是，目前沒有確切的醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明吃三七能長(zhǎng)高。既使是吃了三七開始長(zhǎng)高，也不能證明是三七有用，也有可能是湊巧趕上了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育期。張宇提醒，健康兒童盲目使用藥物是不科學(xué)的，吃了這些補(bǔ)品后，可能短時(shí)間內(nèi)身高稍微“躥了躥”，但是壓縮了長(zhǎng)高的整體時(shí)間，最終結(jié)果反倒是吃了虧。而且吃得不對(duì)，會(huì)導(dǎo)致骨骺提前閉合，類似“拔苗助長(zhǎng)”，最終反而長(zhǎng)不高。

孩子常吃這些食物不愁長(zhǎng)不高

雞蛋

處于長(zhǎng)身體的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候雞蛋是不少家長(zhǎng)準(zhǔn)備的食材，讓孩子吃雞蛋長(zhǎng)身體是家長(zhǎng)們的期許。

牛奶

喝牛奶能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，喝牛奶幫助身體長(zhǎng)高也是不少家長(zhǎng)一致認(rèn)可的事情，家長(zhǎng)去超市購(gòu)物的時(shí)候，會(huì)購(gòu)買適合孩子飲用的奶粉；也會(huì)定制牛奶，每天早上準(zhǔn)時(shí)有人送到。

黑大豆

豆類含有豐富蛋白質(zhì)，卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等營(yíng)養(yǎng)素，健康好處多。黑大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，且熱量低，不用擔(dān)心變成胖小子?？梢阅ブ蠛诙?jié){，或加入大米中煮飯吃。

沙丁魚

沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。比其植物性鈣更容易消化吸收，也是很好的鈣質(zhì)來(lái)源，這些小魚的骨頭含有足以維持骨骼生長(zhǎng)所需的鈣。