很多媽媽在給寶寶喂養(yǎng)奶粉后，會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。寶寶的身體還未長(zhǎng)成，隨意給寶寶用藥會(huì)擔(dān)心寶寶的健康，到底寶寶便秘究竟該怎么辦呢？

如何消除寶寶便秘

少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現(xiàn)便秘的癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，您可以給他準(zhǔn)備一個(gè)小碗，每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了，這樣寶寶不會(huì)吃得過多和永遠(yuǎn)吃不完的感覺，有利于適量進(jìn)食。

巧補(bǔ)纖維素

蔬菜和水果含有豐富的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動(dòng)，促使排大便。

除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，也都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，可以為寶寶多選用。

進(jìn)行腹部按摩

如果寶寶發(fā)生便秘了，可以在飯后1小時(shí)后用兩個(gè)手掌輕輕地順時(shí)針或逆時(shí)針按摩寶寶的腹部，包括胃和腸道，能促進(jìn)寶寶的胃腸蠕動(dòng)，減輕便秘癥狀。

飲食調(diào)理

一般母乳喂養(yǎng)的寶寶會(huì)少有便秘的現(xiàn)象，所以媽媽們盡量在寶寶出生后就給寶寶母乳喂養(yǎng)，如果寶寶在母乳喂養(yǎng)的條件下出現(xiàn)便秘，那么可以喂寶寶一些果汁或者蔬菜水，來緩解寶寶的便秘。如果寶寶是配方奶喂養(yǎng)，那么在寶寶便秘的情況下就要對(duì)配方奶的濃稠度進(jìn)行改變，可以在沖調(diào)時(shí)，減少一定量的配方奶粉量。

改善寶寶便秘的食療方

芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。

做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。

營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于？？血虛便秘。

黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后？？疲乏、汗出氣短等。

黃芪蘇麻粥

黃芪10克克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。藥物洗凈烘干后研成細(xì)末，倒入200克溫水，用力攪勻，待粗粒下沉?xí)r，取藥汁備用。洗凈粳米，用藥汁煮粥服。適用于氣虛便秘。

杏仁羹

杏仁10克~20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。前三味藥洗凈去皮研碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，多次服用。