懷孕對于女性來說是一件喜事，但是伴隨而來的孕吐讓女性十分的痛苦，吃飯就開始吐，讓孕婦十分的無奈。孕婦的身體十分的特殊，需要補充全面的營養(yǎng)，孕吐使得孕婦的營養(yǎng)跟不上，我們需要尋找其他的方式來緩解這種情況。那么，早孕惡心怎么辦？

早孕惡心的情況是不同的，孕婦身體體質(zhì)的不同使得孕吐的時間和程度也是有區(qū)別的，我們需要根據(jù)孕婦的具體情況，制定針對性的應(yīng)對策略。

早孕惡心怎么辦？充足飲水，尤其是如果嘔吐流失大量水分時。如果您在惡心時，感覺稀湯類食物比固體食物更容易下咽，那就用稀湯類食物來補充營養(yǎng)。嘗試下列任何您能弄到的東西：水果或蔬菜汁、肉湯、牛肉湯。如果您覺得稀湯類食物使您更惡心，那就吃一些水分含量比較高的固體食物，例如新鮮的水果和蔬菜——尤其是萵苣、西瓜和柑橘類水果。服用孕期可以食用的維生素來彌補您無法得到的營養(yǎng)。但要選擇一天當中最不容易把它吐出來的時間服用。

避免那些形狀、氣味及味道會讓您感覺惡心的食物。避免一切聞后能引起惡心的食物——由于過于敏感的嗅覺，有些食物對很多懷孕婦女都會有此作用。不要自我犧牲為您的老公準備香腸和雞蛋，如果它們的氣味會讓您沖向洗手間的話。如果隔壁公寓傳出的味道讓您受不了，可以在房門的下面放幾條毛巾來遮擋；必要時窗戶上的排氣扇也會有幫助。不要強迫自己吃一些您自己并不喜歡的食物，或是糟到讓您感覺惡心的食物。相反，您應(yīng)該在憑借理智上對于營養(yǎng)需要的同時，主要通過感覺、嗅覺和味覺來選擇您的食譜。

以上的內(nèi)容就是對于早孕惡心怎么辦的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。很多的孕婦在孕吐的時候不喜歡吃吃飯，總是等到饑餓的時候才進食，這時候胃內(nèi)沒有胃酸，很容易就出現(xiàn)惡心的情況，我們需要在饑餓之前就進食，更好的對自己負責。