對于純母乳喂養(yǎng)的新生兒來說，母乳是寶寶營養(yǎng)的全部來源，媽媽吃什么寶寶就吸收什么。因此媽媽在母乳期間的飲食就顯得非常的重要，如果飲食不當(dāng)會直接影響到寶寶的健康。那么，母乳期間有什么飲食禁忌呢？母乳喂養(yǎng)不能吃什么食物呢？

1、不能吃抑制乳汁分泌的食物

會抑制乳汁分泌的食物母乳媽媽千萬不能碰，比如韭菜、麥芽、人參、回香，豌豆尖等食物。如果這些食物吃多了，就會抑制乳汁的分泌，導(dǎo)致媽媽奶水不足甚至沒有奶水。

2、不要吃冷飯

冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病，媽媽生病當(dāng)然直接影響到寶寶的母乳喂養(yǎng)啦。

3、不吃刺激食物

刺激性的東西，產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品。包括辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、酸醋、咖啡及香煙等，母乳喂養(yǎng)的媽媽們一定要重視此項(xiàng)。

4、不吃脂肪高的食物

油炸食物、脂肪高的食物最好不要吃。因?yàn)檫@類食物不易消化，且熱量偏高，很容易引起寶寶消化不良。也要盡量的不喝高脂肪濃湯，雖然濃湯會增加乳汁的脂肪含量。但是有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，會引起腹瀉。

5、不食用過量味精

哺乳期不要食用過量味精，哺乳期不要喝茶葉水也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。

6、少吃上火的食物

盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。