無論你是一個(gè)新媽媽，還是個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的育兒母親，母乳喂養(yǎng)往往提出公平份額的問題。這里有一些常見的媽媽們尋求的答案，希望能給你們幫助。

每天母乳喂養(yǎng)的母親需要額外的500卡路里熱量。母乳喂養(yǎng)讓你容易口渴，所以附近有一瓶水，你會發(fā)現(xiàn)它很方便，所以要放瓶水，當(dāng)你需要它的時(shí)候。此外，還需詢問你的醫(yī)生，你是否還應(yīng)服用產(chǎn)前維他命，很多醫(yī)生建議婦女在哺乳期間繼續(xù)。

在母親吃完某些特定的食物或飲料后，母乳喂養(yǎng)的嬰兒可能有過敏或敏感反應(yīng)。這種對食物的反應(yīng)跡象可能包括：一致的吐痰或嘔吐；明顯的腹部疼痛；糞便血腥；大便硬；皮疹和腫脹。如果您認(rèn)為您的寶寶有食物過敏或敏感反應(yīng)，打電話給你的醫(yī)生，并避免吃或喝你的小家伙似乎無法容忍的任何東西。

如果你的寶寶存在喂養(yǎng)困難，看一本孕婦飲食雜志，你的寶寶可能有任何反應(yīng)，這將有助于你和你的醫(yī)生找出食物或食品可以是有什么問題。我應(yīng)該避免某些食物？每個(gè)寶寶是不同的。有一些媽媽可能會發(fā)現(xiàn)他們的小家伙很挑剔，在她們吃豆類，花椰菜，西蘭花后，而其他的小孩可能是能夠容忍這些食物。

有些準(zhǔn)媽媽可發(fā)現(xiàn)，在她們吃辛辣的食物后，她們的嬰兒似乎并不喜歡自己的乳汁的味道。同樣，如果媽媽吃紅辣椒，其他嬰兒可能并不介意。就像在懷孕期間一樣，哺乳媽媽也應(yīng)避免或限制其攝入汞含量高的魚類，因?yàn)楣扛?，會損壞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

此外，如果你注意到一種模式，盡量保持跟蹤你吃什么，你的寶寶的反應(yīng)如何，然后每次告訴你的醫(yī)生。醫(yī)生可能會建議消除可能觸犯性的食物。