寶寶在斷奶之后，媽媽們就會(huì)擔(dān)心寶寶的體重會(huì)下降，也不知道要讓寶寶食用哪些食物是最合適的。那么就一起來看看推薦的三款飲食吧！

飲食一：雞蛋紫菜湯

很多懂得下廚的人都知道雞蛋和紫菜是屬于絕配的食物，雞蛋中含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，適合寶寶食用。另外紫菜含有豐富的碘元素，具有獨(dú)特的香味，這兩種方面的優(yōu)點(diǎn)就足以提高紫菜蛋湯的營養(yǎng)價(jià)值。

制作方法：首先我們可以將雞蛋打碎，攪拌均勻，另外我們可以將紫菜剪成細(xì)細(xì)的一小塊，這樣利于寶寶食用，防止寶寶噎著。我們可以將鍋里的水燒開，之后將紫菜和打好的雞蛋放進(jìn)鍋中一起烹煮片刻即可，最后加入少許的調(diào)味料。

飲食二：鯽魚湯

多吃魚可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。鯽魚的味道比較鮮，也能夠幫助寶寶開胃，讓沒有食欲的寶寶能夠提升食欲，以及促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。針對(duì)于鯽魚湯，鯽魚熬出來的湯是比較甘甜的，我們建議清淡的魚湯是比較好的。

制作方法：新媽媽們可以將鯽魚都處理干凈后，將其切成每一小塊，這樣就能夠使鯽魚湯的味道更加鮮美。不過，在熬湯的時(shí)候可以加入少量的生姜，之后將鯽魚放入鍋中熬煮一小時(shí)，這樣熬出來的鯽魚湯是比較純正的，最后放入少許的鹽巴即可，盡量不要加入食鹽油，清淡飲食最健康的。

飲食三：胡蘿卜湯

針對(duì)于寶寶在飲食上會(huì)比較關(guān)注食物的顏色問題時(shí)，我們就會(huì)選擇一些顏色比較鮮艷的食物，這一類的食物也是存在豐富的營養(yǎng)，比如胡蘿卜。如果是為斷奶后的寶寶準(zhǔn)備湯品，我們就可以選擇胡蘿卜湯。胡蘿卜是屬于口感比較甜的食物，在煮胡蘿卜湯的時(shí)候建議煮久一點(diǎn)，讓胡蘿卜煮軟，這樣寶寶在食用的時(shí)候是比較方便和安全的。