出生后至28天內(nèi)的新生兒一天24小時(shí)內(nèi)至少有20個(gè)小時(shí)處于睡眠狀態(tài)。這表明睡眠對(duì)嬰兒的健康和生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，睡眠的姿勢(shì)更是年輕的父母所關(guān)心的問(wèn)題。作為母親，怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢(shì)呢？

睡眠姿勢(shì)可以分為仰睡、俯臥、側(cè)臥。由于仰臥有益于全身的血液循環(huán)，因而我國(guó)大多數(shù)母親普遍希望嬰兒仰臥著睡。

但仰睡有二個(gè)缺點(diǎn)，仰睡時(shí)嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎；二是仰臥總是一個(gè)方向睡，就會(huì)引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美觀。

多數(shù)歐美國(guó)家把新生兒睡姿定為俯臥，他們認(rèn)為俯臥睡的姿勢(shì)便于胃腸道內(nèi)的氣體排出，不易引起腹痛。在新生兒嘔吐奶汁的時(shí)候也不用擔(dān)心會(huì)引起窒息，同時(shí)頭的后部也不會(huì)因仰臥而出現(xiàn)扁平變形等等。

但是，剛出生不久的新生兒頸部肌肉長(zhǎng)得不結(jié)實(shí)，自己還不能抬頭，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小兒呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而須有專人看護(hù)，隨時(shí)注意孩子的呼吸道是否暢通。

那么，哪種睡姿最好呢？從睡眠衛(wèi)生的要求來(lái)說(shuō)，側(cè)臥的睡姿更好。這種睡姿能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，消除疲勞。同時(shí)，側(cè)臥在發(fā)生嘔吐時(shí)有利于嘔吐物的排出。因此，應(yīng)培養(yǎng)孩子側(cè)臥的良好姿勢(shì)，枕頭也應(yīng)以低軟為宜，讓孩子習(xí)慣側(cè)臥。

但有一點(diǎn)須注意，由于新生兒的頭顱骨骨縫沒(méi)有完全閉合，長(zhǎng)期睡向一邊，頭顱可能變形。故應(yīng)左右兩側(cè)適當(dāng)交替，以免造成臉型不對(duì)稱。如果嬰兒吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，讓嬰兒取右側(cè)臥位，以減少溢奶。一般每4小時(shí)左右，給新生兒調(diào)換一次睡姿，同時(shí)注意不要把耳輪壓向前方，以免久壓變形。

為讓寶寶擁有健康的身體，應(yīng)從出生后新生兒的睡姿做起。

新生兒的三種睡姿：

趴睡

在西方國(guó)家，小兒科醫(yī)師都會(huì)告訴家長(zhǎng)，不要讓寶貝趴睡。因?yàn)閷氊惻克瘜?dǎo)致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身并不是嬰兒猝死癥的必要條件，但還是有某種程度的關(guān)聯(lián)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶貝還不能抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身，尚無(wú)保護(hù)自己的能力，因此，俯臥睡覺(jué)容易發(fā)生意外窒息。另外，俯臥睡覺(jué)會(huì)壓迫內(nèi)臟，不利于寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。

側(cè)睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側(cè)睡。一般來(lái)說(shuō)，寶貝自己很難會(huì)側(cè)著睡，可以在寶貝背部放一個(gè)枕頭，幫助撐住他們的背部，來(lái)維持側(cè)睡的姿勢(shì)。當(dāng)寶貝側(cè)睡的時(shí)候，應(yīng)該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢(shì)，而不會(huì)變成趴睡。

小叮嚀：

由于新生寶貝的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉松弛，而出口幽門肌肉較緊張，當(dāng)寶貝吃奶后容易溢奶，嚴(yán)重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發(fā)生窒息。因此，在喂奶后，可讓寶貝右側(cè)臥，在0.5～1小時(shí)后，即可平臥。

仰睡

最好讓寶貝采取仰臥睡覺(jué)姿勢(shì)，因?yàn)檫@種睡覺(jué)姿勢(shì)可使全身肌肉放松，對(duì)寶貝的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習(xí)慣仰睡的寶貝，頭型通常會(huì)比較扁。很多爸爸和媽咪擔(dān)心寶貝會(huì)睡成大扁頭，所以急于改變寶貝的睡姿習(xí)慣。醫(yī)師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側(cè)睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習(xí)慣。

小叮嚀：

滿月后，寶貝就有足夠的力量移動(dòng)頭部，通常在其進(jìn)入睡眠狀態(tài)后1個(gè)小時(shí)左右，頭往往會(huì)離開枕頭，所以，媽咪必須經(jīng)常關(guān)注和看護(hù)好睡眠中的寶貝，避免出現(xiàn)枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發(fā)生意外的情況。