寶寶出生后的第一年，脊柱的增長快于四肢。寶寶的動作發(fā)育應與脊柱的發(fā)育相適應， 2～3個月的寶寶會抬頭，6～7個月時能獨坐，8～9個月時會爬，10～11個月時能站立，12～16個月時能走路。如果沒到相應的月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站、學走，以免引起脊柱過度屈曲，這將影響寶寶的身高。

·根據(jù)年齡選擇不同的運動

1歲以內(nèi)的寶寶：主動運動和被動運動相結合。主動運動，即幫助寶寶進行抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是媽媽幫寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸。

1～2歲的寶寶：練習跑跳、拍球、雙腿跳。

2～3歲的寶寶： 跳繩、蹦床、單腿跳。

幼兒期：宜以調(diào)整運動能力的項目為主，如過獨木橋、舞蹈和結合游戲進行的跑跳等。

少兒期：宜以室外活動為主，如打球、跑步、做操、進行日光浴等。

·選擇益于生長的運動

彈跳運動：如跳繩、跳起摸高、跳遠、跑步等，有助于四肢生長；

伸展運動：如單杠引體向上、仰臥起坐、前后彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；

全身性運動：如體操、籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼伸展延長。

·避免不利長個的運動

如負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

忽略治病

生長緩慢的大多數(shù)情況是因為非疾病因素在起作用，有少部分是因為寶寶患有某些疾病，影響了生長發(fā)育。這些病經(jīng)常被媽媽忽略了，如營養(yǎng)不良性矮小、生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發(fā)育不全、軟骨發(fā)育不全，嚴重佝僂病等。