人體的腹部從外到內(nèi)有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。

尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

最容易出現(xiàn)妊娠紋的時間是在產(chǎn)前一個月。這可能是因為最后這一個月里胎兒的體重會增加1公斤左右，肚子會急速增大而產(chǎn)生妊娠紋。短時間內(nèi)體重突然增加，在懷孕中期也會出現(xiàn)，但大多數(shù)是在接近預(yù)產(chǎn)期的時候。即使前一天還沒有看到，也許第二天就看到了，甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現(xiàn)。所以不要因為到現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)就放松警惕，一定要注意把預(yù)防工作堅持到最后。

局部皮膚被拉伸而變薄的同時，真皮內(nèi)的毛細血管和靜脈壁也會擴張，變薄，使血液的顏色外露，皮膚條紋會呈紫紅色或粉紅色。分娩后，斷裂的彈力纖維得以緩慢修復(fù)，真皮內(nèi)的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚，皮膚條紋的顏色亦漸消退成白色或銀白色，但不能完全恢復(fù)到孕前沒有產(chǎn)生裂紋時的皮膚狀態(tài)。

一、獼猴桃酸奶

1、原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

2、做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

3、營養(yǎng)小秘密：獼猴桃被喻為水果金礦。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。酸奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

4、提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

二、番茄汁

1、原料：番茄2個，水適量

2、做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以，就是成本高一些罷了。

3、營養(yǎng)小秘密：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

4、提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。準媽咪還可將面部清洗干凈，然后用番茄汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

三、黃豆豬手煲

1、原料：豬手2-3只，黃豆、調(diào)味料適量

2、做法：豬手清洗干凈，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調(diào)味料，轉(zhuǎn)小火燉1小時即可。

3、營養(yǎng)小秘密：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。