一、飲食調(diào)整

1、少食多餐

胎寶寶發(fā)育速度非?？欤貏e是在懷孕后期，準媽咪們經(jīng)常會有一種腸胃被腹中的寶寶壓迫得體無完膚的感覺，隨之而來的是胃口消失，山珍海味也無福消受。矛盾的是，營養(yǎng)師特別強調(diào)寶寶在這個階段所需要的營養(yǎng)卻是直線增加的。因此，我們采取的對策是--少食多餐。每日，最好安排6餐到8餐，這是非常有必要的。雖然進食步驟變得很瑣碎，但是各種營養(yǎng)素卻是都不能缺，除增加一定的蛋白質(zhì)、碳水化合物和必要的脂肪攝入外，營養(yǎng)師還在食譜中補充了各類維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，以及富含強健寶寶骨骼的鈣和促進寶寶智力發(fā)展的多種營養(yǎng)食物。

2、調(diào)整體重

專業(yè)的營養(yǎng)醫(yī)師建議，懷孕期間媽咪的體重增加在10-15公斤之內(nèi)為最理想的狀態(tài)。不同孕期建議的增長公斤數(shù)也不同，懷孕前10周不增長體重，第10周到20周之間每兩周增長一斤半左右，20-30周每周長一斤體重。30-40周對于孕婦來說不建議增長太多體重，因為此時體重的增加多數(shù)是水納儲留，特別是妊高癥的孕婦比較常見。有一些水分儲留在體內(nèi)沒有辦法代謝出去。正常情況下到30周40周孕婦體重不會長得太快，正常體重跟10-20周一樣，每兩周一斤半。這樣整個孕期體重增長大概是在12公斤左右比較正常。

二、多休息，避免勞累

勞累的體力勞動會令孕婦消耗額外的熱量和營養(yǎng)。避免勞累、多臥床休息可能是胎寶寶生長緩慢治療中最簡單有效的方法。因為適度休息可增加子宮胎盤血流量，促進胎盤血流暢通，使胎兒發(fā)育更健康，也可預(yù)防早產(chǎn)，特別是對于雙胞胎妊娠更為重要。

三、就醫(yī)輸液

如果胎兒偏小情況一直沒有得到好轉(zhuǎn)，孕媽咪也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行輸補液治療，以疏通微循環(huán)，增加胎盤灌注量。常見的補液有葡萄糖、復(fù)方氨基酸、低分子右旋糖酐、復(fù)方丹參注射液等，可每天靜脈滴注1次，7天為一療程，視孕周及病情可重復(fù)。

四、按時產(chǎn)檢，早發(fā)現(xiàn)早治療

除了營養(yǎng)不良導(dǎo)致的胎兒偏小，多胞胎、胎盤功能異常、妊娠糖尿病、子癇前癥等異常情況都可能導(dǎo)致胎兒生長偏慢，以致胎中寶寶體重比標準值小。孕媽媽除了要改善不正確的飲食習(xí)慣，避免喝酒、抽煙、濫用藥物、接觸有毒物質(zhì)，更不能忽略產(chǎn)檢的重要性，惟有配合定期產(chǎn)檢，才能掌握胎兒的生長狀況，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，減少胎兒生長受限的發(fā)生。