幾歲的小孩適合補鈣？如今每個家長都很關心自家孩子的身高，若和同齡小孩相比，身高低人一等貌似很丟臉的事。但似乎沒有人知道，到底小孩從幾歲開始補鈣最為適宜？其實，歲數(shù)不是關鍵，最重要的標準是缺鈣的征兆是否出現(xiàn)在孩子的身上。

小兒缺鈣的10個“蛛絲馬跡”

缺鈣癥狀1、煩躁不安，鈣自測表 常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

缺鈣癥狀2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

缺鈣癥狀3、枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況；

缺鈣癥狀4、比同齡孩子更晚出牙；

缺鈣癥狀5、囟門閉合遲，肌無力；

缺鈣癥狀6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；

缺鈣癥狀7、前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔撸鱾€肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

缺鈣癥狀8、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

缺鈣癥狀9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗；

缺鈣癥狀10、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等等，這需要特別注意。

寶寶補鈣有什么方法

食補：無論是從鈣的含量或者吸收率來看，奶類是最佳來源，母乳最優(yōu)，其次是配方奶，再然后是鮮奶。以半歲內的小寶寶為例，只要每天食母乳或配方奶600～800毫升，便可滿足身體發(fā)育對鈣的需求。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等都值得推薦。

藥補：服用鈣劑。如果想幫寶寶額外補充鈣劑，最好先咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)師，根據寶寶的體質及飲食狀況給予最適當?shù)难a鈣方案。較小的孩子補充鈣可以選擇喝液體鈣比較適宜，一般選擇佳加鈣或者三精葡萄糖酸鈣口服液比較好；稍大點的寶寶可以選擇固體的鈣片，如達因、迪巧等。