在飲食方面，也是有一些注意事項(xiàng)可以預(yù)防寶寶貧血的，在日常飲食中注意一下，寶寶是可以避免貧血的。

一、注意添加鐵含量高的食物。

寶寶除了吃的母乳和牛奶之外，也可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┖F量高的蔬菜或者是肉類。蔬菜中，含鐵量最高的是油菜，其次是薺菜和莧菜。肉類中含鐵量最高的是動物肝臟和血液。蛋黃的含鐵量也很高。

二、寶寶添加輔食要及時(shí)合理

其實(shí)，寶寶從3、4月開始就可以慢慢地添加輔食了。到了6個(gè)月的時(shí)候，母乳或者牛奶已經(jīng)不能完全滿足其生長發(fā)育的需要了?？梢约又箅u蛋黃，加煮的量可以慢慢增加。到了8個(gè)月的時(shí)候，可以開始添加肉泥、肝泥、動物血等，添加的量也是由少到多。

三、可以給寶寶補(bǔ)充維生素C

維生素C有利于鐵元素的吸收，所以寶寶可以多吃一些富含維生素C的水果。如獼猴桃、鮮棗、柑橘等。

四、要注意烹飪方法

我們知道，葉菜中含有較多的草酸，而草酸不利于鐵的吸收，所以吃葉菜的時(shí)候，最好先用開水焯一些，這樣可以去掉大部分的草酸，從而有利于鐵的吸收。而且發(fā)酵食物中的鐵也比較容易吸收，所以寶寶也可以多吃一些饅頭、發(fā)糕、面包等。