生命在于運動，運動可以促進胎兒生長發(fā)育得更好。在第7周開始胎兒就可以在母體內蠕動了，但這時由于活動度很小，因此只能借助B型超音顯像儀才可以觀察到。當胎發(fā)育到16～20周時活動能力大增，表現(xiàn)出多種多樣，如吸手、握拳、伸腿、瞇眼、吞咽、甚至轉身、翻筋斗等。運動使胎兒逐漸強壯，這時母親也感到了胎動。

胎教理論主張對胎兒進行適當的運動訓練，可以激發(fā)胎運動的積極性，促進胎兒身心發(fā)育。我們可以通過對胎動的觀察來了解胎兒的健康，現(xiàn)代醫(yī)學已經證明，胎動的強弱和胎動的頻率可以預示胎兒在母體內的健康狀況。

有人曾對胎動強者和胎動弱者進行觀察，直到出生后發(fā)現(xiàn)在宮內活動強者出生后其動作的協(xié)調性和反應的靈敏度上均優(yōu)于出生前胎動弱者。凡是在母體內受過運動訓練的胎兒，出生后翻身、爬行、坐立、行走及跳躍等動作都明顯的。因此，胎兒的運動訓練不失為一種積極有效的胎教手段。

有些孕婦對進行胎兒運動訓練表示擔心，認為鍛煉會傷害了胎兒，其實這種擔心是沒有必要的，胎兒在4個月時胎盤已經很牢固了，胎兒此時在母體內具有較大的空間。而且羊水環(huán)繞著胎兒對外來的作用力具有緩沖的作用，可以保護胎兒。