孕期缺鈣

新視點：容易影響胎兒的骨骼密度，發(fā)生骨質(zhì)疏松

美國醫(yī)學專家對數(shù)百名孕婦進行調(diào)查得出一個最新結(jié)果，即孕婦在懷孕期間每天對鈣的攝取量未達到1200毫克，低于600毫克時，就會使胎兒的骨密度發(fā)生疏松。那些被調(diào)查的孕婦在醫(yī)師建議和指導下補充鈣劑，胎兒的骨密度很快就恢復到正常。但也沒必要過量攝取鈣質(zhì)，胎兒的骨密度并不會因此而增加，只要按照正常的需要量每天攝取即可。

應對法：孕期每天都應該注意攝取足夠的鈣質(zhì)，包括富鈣食物，如牛奶、乳酪、深綠色蔬菜和水果等天然食物，同時在醫(yī)師指導下補充鈣劑。