在許多女性的心目中，要防止畸胎的工作是懷孕期間的事情了。70%左右的出生缺陷發(fā)生在非計(jì)劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有多種，例如本身身體的因素，生活環(huán)境中不利胎兒健康發(fā)育的因素，當(dāng)然孕前或孕期營(yíng)養(yǎng)素缺乏也是一個(gè)非常重要的原因。

很多準(zhǔn)媽媽們都普遍的認(rèn)為：備孕期間只要專心造人就可以了。但是，其實(shí)在備孕期間，如果飲食不當(dāng)，同樣會(huì)對(duì)未來(lái)寶寶的身體健康造成一些影響。專家特別列出備孕期間，導(dǎo)致胎兒畸形的三種營(yíng)養(yǎng)，助你生個(gè)機(jī)靈寶寶。

3種營(yíng)養(yǎng)偏差易導(dǎo)致胎寶畸形

一、體內(nèi)缺鎂

孕婦反復(fù)嘔吐、長(zhǎng)期腹瀉或鎂攝取量不足，均可造成體內(nèi)缺鎂，使胎兒死亡率及先天畸形發(fā)生率增加，故備孕期間和孕期應(yīng)多食含鎂豐富的食物。

代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。

二、補(bǔ)鈣過(guò)多

不少孕婦唯恐胎兒缺鈣，不加選擇地過(guò)多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會(huì)導(dǎo)致新生兒患高鈣上血癥，表現(xiàn)為囟門過(guò)早關(guān)閉、腭骨變寬而突出、主動(dòng)脈縮窄等畸形，嚴(yán)重者還智力低下。故補(bǔ)鈣量并非多多益善。

三、缺乏微量元素

孕婦可使胚胎發(fā)育減慢，各組織器官分化紊亂導(dǎo)致畸形，其中尤以中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸多見(jiàn)，故孕婦每日飲食供鋅量應(yīng)維持在25毫克左古。

代表食物：魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝腎、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。

應(yīng)急對(duì)策：

備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮，骨骼變形。心血管異常等先天缺陷，故應(yīng)多吃些含銅豐富的食物。

代表食物：動(dòng)物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。

胚胎10一18周是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的發(fā)育時(shí)期，此時(shí)缺碘可致甲狀腺激素合成不足，備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物，可有效預(yù)防胎寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育缺陷。

代表食物：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

婚后生一個(gè)聰明、健康的孩子，是天下父母的共同心愿，這也是關(guān)系到家庭、社會(huì)和人類的未來(lái)。為了關(guān)心下一代的成長(zhǎng)，我們的準(zhǔn)媽媽們要防止導(dǎo)致胎兒畸形三種營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)的確實(shí)，一定能生一個(gè)聰明、健康的寶寶。