新生兒除了吃奶以外，大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠質(zhì)量，其實(shí)寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢(shì)密不可分。我們知道，人的睡眠姿勢(shì)有3種，仰臥、側(cè)臥和俯臥，那么新生寶寶究竟采用哪種睡眠姿態(tài)最好呢？

一、仰臥睡姿

仰臥的優(yōu)點(diǎn)：

1、一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情；

2、嬰兒的腦低睡平，形成所謂的方頭大臉，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。

仰臥的缺點(diǎn)：

1、對(duì)寶寶的呼吸不利，由于重力的關(guān)系，喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音，造成呼吸困難，對(duì)原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適；

2、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn)；

3、在新生兒期，寶寶的頭顱還沒(méi)有定型，仰臥總是朝著一個(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，影響頭型美觀。

4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，而且新生兒初來(lái)人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。

二、側(cè)臥睡姿 側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)：

側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)：

1、側(cè)臥的姿勢(shì)能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

2、讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會(huì)由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

3、右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。

4、側(cè)臥可以減少寶寶睡覺(jué)打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會(huì)打鼾了。

側(cè)臥的缺點(diǎn)：

1、如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭，或形成招風(fēng)耳，也有可能造成斜視；

2、寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài)；

3、左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。