順利生下了個(gè)大胖小子好開(kāi)心，可是月子期間婆婆不讓洗澡洗頭，好吧，為了健康忍了，可是居然還不讓刷牙？?。。≈辽僖粋€(gè)月不能刷牙，想想就已經(jīng)渾身難受了，產(chǎn)后真的不能刷牙嗎？

相信很多新媽媽都會(huì)被媽媽或婆婆勒令臥床，不沾冷水，嚴(yán)禁刷牙。事實(shí)上產(chǎn)后不能刷牙，這可是超級(jí)大誤區(qū)。月子期間，寶媽的營(yíng)養(yǎng)攝入主要的方式是通過(guò)口腔，只有保護(hù)好口腔健康才能為營(yíng)養(yǎng)攝入提供基本保障。月子期間牙事為重，不僅不能不刷牙，還要好好刷牙。不過(guò)如何好好刷牙，寶媽們還有許多的疑問(wèn)。

產(chǎn)后護(hù)牙3大難

1、用漱口水可以完全代替刷牙嗎？

不能，很多食物殘?jiān)际乔对谘揽p里，光靠漱口的動(dòng)作難以清理出來(lái)，齦溝或牙周內(nèi)的細(xì)菌仍然會(huì)迅速繁殖，這樣對(duì)于預(yù)防齲齒效果有限。

2、產(chǎn)褥期需要使用特殊護(hù)牙劑嗎？

有很多牙膏里的微量防腐劑只要不吞咽，對(duì)成年人不會(huì)產(chǎn)生太大的影響。因此新媽媽不必為此使用所謂不含防腐劑的孕產(chǎn)期護(hù)牙劑。新媽媽購(gòu)買(mǎi)牙膏時(shí)，在普通超市購(gòu)買(mǎi)添加維C的無(wú)氟牙膏就可以了，如果有口腔炎癥，可以適當(dāng)選擇中藥類(lèi)牙膏。

3、刷牙時(shí)容易牙齦出血，怎么回事？

牙齦出血主要是因?yàn)榭谇粌?nèi)牙菌斑或牙結(jié)石的存在刺激牙齦組織，導(dǎo)致牙齦炎癥?；疾〉男聥寢尩淖晕铱谇恍l(wèi)生保健以及定期檢查是維護(hù)口腔健康的重要方法，由于維生素C的攝入不足造成的牙齦出血可以通過(guò)服用維生素C來(lái)治療。

產(chǎn)后加強(qiáng)補(bǔ)鈣，堅(jiān)固牙齒

新媽媽有了寶寶以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)原本整齊的牙齒較以前要松動(dòng)了許多，甚至骨質(zhì)疏松，其實(shí)這主要是缺鈣，這時(shí)候更要加強(qiáng)補(bǔ)鈣。高鈣飲食 鈣的最佳來(lái)源是乳類(lèi)及乳制品，乳類(lèi)含鈣量豐富，而且吸收率高，建議新媽媽每天至少喝500克奶；此外蛋黃、魚(yú)蝦、黃豆、海帶、黑木耳等都是富含鈣的食物。服用鈣劑 由于食物中的鈣含量不好確定，如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的早期癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。