預防策略：有時即使母親身體健康也會發(fā)生胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，但某些因素確實可增加宮內(nèi)發(fā)育遲緩的風險，例如吸煙或母親營養(yǎng)不良。以下5種是你可以做到的防范風險的辦法：

1、請立即戒煙。

煙草會損害胎盤，而胎盤是寶貝獲取食物的唯一通路。戒煙永遠不嫌遲。胎兒出生前一半的體重是在懷孕最后三個月里獲得的。

2、立即戒酒。

即使懷孕期間有一天喝酒都會造成寶貝發(fā)育遲緩。酒精還會傷害寶貝的大腦。在懷孕期間的任何時期都要防范酒精的危害。

3、立即戒掉成癮藥物。

幾乎所有成癮性的藥物都會引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。如果你戒除藥物出現(xiàn)停藥反應，請征詢醫(yī)生的意見。

4、高質(zhì)量飲食。

醫(yī)生可以告訴你最佳的食物。

5、保持定期檢查和就診。