媽媽乳汁分泌旺盛，寶寶吃不完，若不采取措施，使之積存乳房內(nèi)，乳房就熱脹腫痛。因此，母乳分泌旺盛的新媽媽要學會擠奶和母乳儲存技巧。

擠奶方法一、用吸奶器吸奶

1、注意事先洗手，給吸奶器消毒；用溫水使乳房變軟，并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳暈上，使其嚴密封閉。

2、保持良好的封閉狀態(tài)，拉開外筒，把乳汁從乳房中吸出來。

3、把蓋蓋緊放入冰箱，冷藏或冰凍。

擠奶方法二、用手擠奶

拇指、食指在乳暈上、下方擠，注意節(jié)奏和在乳暈周圍反復轉動擠壓，使每根乳腺管內(nèi)乳汁均可擠出。

1、用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。

2、一邊按摩一邊移動手掌，以達到整個乳房四周。

3、朝著乳暈的方向，用手指尖往下按摩，注意不要壓迫到乳房組織。

4、用兩個拇指及手指配合輕壓乳暈后的部位。

5、用拇指和食指一起擠，同時往后施壓，奶會從乳頭涌出來。

無論是放在奶瓶還是塑料袋，注意容器在裝奶之前一定要高溫消毒，并且要密封好。裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份（60～120ml）冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食，不會浪費，并要貼上標簽，記上日期。

總之，新媽媽應該掌握好擠奶的方法，否則容易讓乳房受傷，也可能讓乳汁受到污染從而影響母乳喂養(yǎng)。