寶寶出生一周了，當(dāng)了媽媽無比幸福，可煩惱也不少，且不說帶孩子的辛苦。水桶腰跟妊娠紋就是我的兩個硬傷，特別是妊娠紋，像蚯蚓一樣一條條爬滿我的肚皮，看到就煩。那么，產(chǎn)后如何去除妊娠紋：

一、充足睡眠時間

有足夠的時間休息好，精神飽滿了，皮膚也會比較好。

二、增強(qiáng)皮膚彈性

多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，有利于淡化妊娠紋。

三、精油按摩

把精油或者除紋霜涂抹在有妊娠紋的地方，搭配適度按摩增加皮膚彈性及維持肌膚滋潤，能有效的淡化去除妊娠紋，但注意避免用力過度。

四、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

有氧運(yùn)動能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和廢物的排出，將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。所以，為了去除妊娠紋，新媽媽產(chǎn)后要適當(dāng)做運(yùn)動，比如瑜伽、慢跑、快步走等。

五、注意飲食

減少動物性脂肪的攝取，食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能兼顧美麗與健康。