孕期水腫是很多準(zhǔn)媽媽常見現(xiàn)象之一。多數(shù)準(zhǔn)媽媽此時都被建議少吃鹽，少喝水，針對因子宮增大壓迫靜脈回流而導(dǎo)致的生理性水腫而言，控鹽控水并沒有作用，反而要保證正常的鹽及水?dāng)z入量。孕期充足的水分可為胎盤提供足夠的循環(huán)量，有利于胎兒的發(fā)育。

孕期水腫的幾大原因

1、內(nèi)分泌變化所致。此外，孕期內(nèi)分泌失調(diào)可致腎小管對鈉的吸收能力增強(qiáng)，進(jìn)而引發(fā)水腫。內(nèi)分泌失調(diào)還可致使體內(nèi)組織中水分及鹽類滯留，盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻引發(fā)下肢水腫。

2、長時間站立或久坐不動。懷孕的媽媽反應(yīng)不一，有的依舊忙于工作，長久站立，有的則每天靜坐，運(yùn)動量少，兩者都可能會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。長期的站立及久坐不動會影響正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致水腫出現(xiàn)。

3、妊娠高血壓綜合征?；加腥焉锔哐獕旱脑袐D，其毛細(xì)血管通透性增強(qiáng)，小動脈痙攣導(dǎo)致缺氧，從而導(dǎo)致孕期浮腫。

4、鹽分?jǐn)z入過多。孕期飲食非常關(guān)鍵，孕婦若攝取太多鹽分也會發(fā)生水腫。鹽分中的鈉會使得人體內(nèi)的水分出現(xiàn)滯留，今兒導(dǎo)致水腫。因此孕婦飲食應(yīng)該清淡少鹽。

5、血液稀釋。乳期血容量增加，但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什么增加，血液相對變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

孕期要避免水腫首先要保證少鹽的飲食原則，其次，在保證充足的休息基礎(chǔ)上進(jìn)行一些簡單的活動，避免久坐或者久站。此外，要注意保暖，并且選擇寬松舒適的衣服，有助于促進(jìn)血液循環(huán)機(jī)氣息順暢，減少水腫幾率。

隨著妊娠的繼續(xù)，睡眠應(yīng)該選取左側(cè)臥姿勢，并且保證雙腿保持一定的高度，可避免壓迫到下肢靜脈，并且加速血液回流，起到避免及緩減孕期水腫作用。

水腫的應(yīng)對與預(yù)防

1、有全身疾病的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該積極治療。

2、治療全身疾病的同時改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。

3、應(yīng)減少食鹽及含鈉食品的進(jìn)食量，如少食咸菜，以減少水鈉潴留。

4、還要增加臥床休息時間，以使下肢回流改善，腎血流量增加，增加尿量，減輕水腫。

5、準(zhǔn)爸爸也可以幫助按摩，這樣既可以通過按摩預(yù)防和消除水腫，同時也可以增加雙方的感情。但是準(zhǔn)爸爸要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。

孕期水腫對母嬰的影響

1、輕度的妊娠水腫多對母嬰健康沒有影響，但是中、重度的水腫多與妊娠期高血壓疾病聯(lián)系密切。

2、患有妊娠期高血壓使母體各器官缺血、缺氧，對母體和胎兒均有危害，準(zhǔn)媽媽可能并發(fā)心衰，腎功能衰竭，腦水腫，腦溢血，腦栓塞和凝血功能障礙等。

3、嚴(yán)重并發(fā)癥甚至造成準(zhǔn)媽媽及胎兒死亡，并且會導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩、窘迫、死胎、早產(chǎn)，新生兒的死亡率也相對增加。