隨著電視在家庭中的普及以及夜生活的豐富多彩，人們晚上入睡時(shí)間越來越晚，兒童睡的晚，睡眠時(shí)間減少，不僅影響第二天早晨按時(shí)起床，耽誤家長上班，孩子入園，而且對孩子身體的發(fā)育尤其身高直接影響。

現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，孩子的身高除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，與體內(nèi)生長激素的分泌也有一定的關(guān)系。

生長激素是人體下丘腦的一種蛋白質(zhì)，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、接締組織和內(nèi)臟的生長，對新陳代謝也有一定的作用，分泌過多可引起巨人癥，分泌過少，又可以造成侏儒癥。

生長激素的分泌有其特定的晝夜規(guī)率，每天夜間22點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是分泌高峰期，分泌量可占全天的20%―40%，但必須在深睡一小時(shí)后才能進(jìn)入這一時(shí)期，10歲以下的兒童晚上8點(diǎn)左右睡覺最為適宜。過半小時(shí)進(jìn)深睡期，深睡1小時(shí)以后即進(jìn)入生長激素分泌的高峰期，如果入睡過晚會(huì)影響其生長激素的分泌，影響孩子的身高，對于3――4歲的幼兒不但要保證其早睡，而且要保證足夠的睡眠時(shí)間每天應(yīng)有10―12小時(shí)。

為了促進(jìn)孩子正常健康的生長發(fā)育，家長們一定不需讓孩子睡的太晚。