4個小妙招 徹底對抗妊娠紋

一、增加皮膚彈性才是王道

孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)該攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)。幫助皮膚增強彈性，多吃水果多喝牛奶是王道。

1、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，增強皮膚彈性；

2、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物；

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

二、控制體重增長是關(guān)鍵

在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程要控制在11-14公斤左右哦。適當(dāng)做點家務(wù)也能增加皮膚的新陳代謝

1、早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，如果你常被便秘所困，在水中加少許鹽就跟好了；

2、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)，比如拖拖地板、收拾房間，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯哦。

三、妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品不能少

在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品哦，事先擦一些簡單的橄欖油也是非常好的辦法呢，可以增強肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。

那些已經(jīng)出現(xiàn)淺紋的孕媽媽來說怎么辦呢？也可以在出現(xiàn)妊娠紋的初期堅持使用，能夠活化纖維細(xì)胞，讓妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色哦。

每天的8：00-12：00，皮膚的活力會達(dá)到頂峰，此時最適合進(jìn)行妊娠紋預(yù)防護(hù)理，取適量妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品均勻涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)上，輕輕按摩2-3分鐘至其完全吸收。

除了使用市面上的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，孕媽媽還可以自己DIY，安全又放心：

準(zhǔn)備材料：食用橄欖油、美容護(hù)膚用的VE膠囊

制作方法：用2-3粒VE膠囊，把膠囊剪開，滴入食用橄欖油里。蓋上蓋子搖晃均勻，讓VE與橄欖油完全融合。這樣可以防止妊娠紋的護(hù)體油就做好了。

四、適度的按摩很重要

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品同時使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。

建議孕媽媽從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)都堅持腹部按摩哦，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

1、沐浴前，點燃香熏，準(zhǔn)備一杯熱牛奶，然后用毛巾對腹部、腿部進(jìn)行揉洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉；

2、十幾分鐘后洗凈，再用具有收緊皮膚作用的精油或橄欖油，蘸上水按順時針方向揉十幾分鐘，以幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進(jìn)新陳代謝。

3、這個過程可以一邊按摩一邊跟肚子里的寶寶說說話哦，也真是促進(jìn)母子感情的好時機呢。